奶水越來越少的原因 心理因素過于勞累

 　　產(chǎn)后奶水越來越少也是很多人碰到的問題之一，很多人都不明白自己為什么會(huì)這樣。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“奶水越來越少的原因 心理因素過于勞累”，一起來看下吧!

　　首先來看下奶水越來越少的原因有哪些：

　　心理因素

　　準(zhǔn)媽媽們?cè)诜置涞臅r(shí)候由于過度緊張，或者因?yàn)榧覍僦杏腥藢?duì)寶寶的性別不滿而感到委屈，或?qū)殞氃绠a(chǎn)、難產(chǎn)，媽媽過于憂慮寶寶的健康，以及其他社會(huì)心理刺激對(duì)新媽媽所造成的精神負(fù)擔(dān)，都可能會(huì)引起奶水不足。

　　過于勞累

　　初為人母，媽咪在體力上往往透支，睡眠不足、壓力過大使得奶水減少。

　　媽咪營(yíng)養(yǎng)不足

　　坐完月子以后，一些媽咪不再特別注意營(yíng)養(yǎng)，有些甚至開始減輕體重，勢(shì)必影響乳汁的分泌。

　　未及時(shí)將乳汁吸出

　　一些重新工作的媽咪，沒有注意在上班期間將奶水吸出，也會(huì)抑制乳汁分泌。

　　添加輔食后喂奶次數(shù)減少

　　寶貝的進(jìn)食量有限，在添加輔食后，勢(shì)必會(huì)減少母乳喂養(yǎng)的次數(shù)，這樣吸吮乳房的機(jī)會(huì)就減少了，泌乳素的分泌受到影響，使得母乳分泌量減少。這邊在減少，那邊寶貝的需要量在增加，造成奶水供不應(yīng)求。

　　藥物影響

　　媽媽若吃含雌性激素的避孕藥，或因疾病正接受某些藥物治療，有時(shí)會(huì)影響 泌乳量，此時(shí)應(yīng)避免使用這些藥物，在就診時(shí)，應(yīng)讓醫(yī)師知道你正在喂母乳。

　　喂食時(shí)間過短

　　有些媽媽限制哺喂的次數(shù)，或者每次喂食時(shí)間過短等，都會(huì)造成母奶產(chǎn)量的 減少。事實(shí)上，哺喂母奶不必有固定的時(shí)間表，寶寶餓了就可以吃;每次哺喂的時(shí)間也應(yīng)由寶寶自己來決定。

　　接著一起來了解下產(chǎn)后奶水越來越少該怎么辦

　　1、加強(qiáng)寶寶的吮吸

　　實(shí)驗(yàn)證明，寶寶吃奶后，媽媽血液中的催乳素會(huì)成倍增長(zhǎng)。這是因?yàn)閷殞毸蔽轭^，可促進(jìn)媽媽腦下垂體分泌催乳激素，從而增加乳汁的分泌。

　　2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

　　乳汁中的各種營(yíng)養(yǎng)素都來源于媽媽的體內(nèi)，如果媽媽長(zhǎng)期處于營(yíng)養(yǎng)不良的狀況，自然會(huì)影響正常的乳汁分泌。你一定要把大廚的職位擔(dān)當(dāng)好，為太太選擇營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物，如牛奶、雞蛋、蔬菜、水果等。同時(shí)，多準(zhǔn)備一點(diǎn)湯水，對(duì)太太乳汁的分泌能起催化作用。

　　3、保持乳母良好的情緒

　　分娩后的媽媽，在生理因素及環(huán)境因素的作用下，情緒波動(dòng)較大，常常會(huì)出現(xiàn)情緒低迷的狀態(tài)，這會(huì)制約母乳分泌。醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)表明，乳母在情緒低落的情況下，乳汁分泌會(huì)急劇減少。因此，你有義務(wù)為太太創(chuàng)造良好的生活環(huán)境，并隨時(shí)關(guān)注其心理健康。

　　4、食療

　　在采取上述措施的基礎(chǔ)上，再結(jié)合催乳食物，效果會(huì)更明顯。如豬蹄、花生米等食物，對(duì)乳汁的分泌有良好的促進(jìn)作用。

　　5、按摩

　　媽媽也可以用干凈毛巾蘸些溫開水，由乳頭中心向乳暈方向成環(huán)形擦拭，兩側(cè)各15分鐘，同時(shí)輔佐以下按摩方法：

　　環(huán)形按摩：雙手置于乳房的上、下方，以環(huán)形方向按摩整個(gè)乳房;

　　螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩;

　　指壓式按摩：雙手張開置于乳房?jī)蓚?cè)，由乳房向乳頭擠壓。

　　以上就是關(guān)于：“奶水越來越少的原因 心理因素過于勞累”的分享，希望對(duì)你有幫助。