新產(chǎn)婦吃什么開(kāi)奶快 寶媽必讀文章

 　   女性生下寶寶后，有件重要的事就是開(kāi)奶了。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“新產(chǎn)婦吃什么開(kāi)奶快 寶媽必讀文章”，一起來(lái)看下吧!

　　首先來(lái)看下新產(chǎn)婦吃什么開(kāi)奶快：

　　豌豆

　　豌豆又稱青小豆，性味甘平，含磷十分豐富，每百克約含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用，皆可通乳。

　　豆腐

　　豆腐有益氣和中，生津潤(rùn)燥，清熱解毒之功效。也是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服，可以生乳。

　　茭白

　　不僅好吃，營(yíng)養(yǎng)豐富，而且含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質(zhì)。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為茭白性味甘冷，有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效?，F(xiàn)今多用茭白、豬蹄、同煮食用，有較好的催乳作用。

　　絲瓜

　　絲瓜絡(luò)是一種中藥材，絡(luò)味甘，性寒，如果出現(xiàn)乳腺炎癥，發(fā)奶時(shí)有包塊，乳汁分泌不暢時(shí)，中醫(yī)會(huì)建議將絲瓜絡(luò)放在高湯內(nèi)燉煮，可以起到通調(diào)乳房氣血，催乳和開(kāi)胃化痰的功效。

　　金針菜

　　含有大量的維生素B1、B2等。中醫(yī)認(rèn)為它有利濕熱、寬胸、利尿、止血、下乳的功效。治產(chǎn)后乳汁不下，用金針菜燉瘦豬肉食用，極有功效。

　　萵筍

　　萵筍性味苦寒，有通乳功效，產(chǎn)婦乳少時(shí)可用萵筍燒豬蹄食用。這種食法不僅減少油膩，清香可口，而且比單用豬蹄催乳效果更佳。

　　接著一起來(lái)了解下新產(chǎn)婦開(kāi)奶有什么技巧

　　1、開(kāi)奶要盡早

　　在新生兒出生的第一個(gè)小時(shí)里，他們的允吸反射是最為強(qiáng)烈的。所以小編建議媽媽在產(chǎn)后半小時(shí)內(nèi)，就可以開(kāi)始進(jìn)行哺乳了，最晚也不能超過(guò)產(chǎn)后的六個(gè)小時(shí)。

　　2、經(jīng)常排空乳汁

　　媽媽在剛開(kāi)奶的時(shí)候，如果乳管還沒(méi)有開(kāi)通，切記一定不要吃促進(jìn)產(chǎn)奶的食物，避免乳房產(chǎn)生脹奶的現(xiàn)象。開(kāi)奶的方式無(wú)非有按摩和用吸奶器兩種，如果不會(huì)按摩可以找專門的推拿按摩師。

　　3、避免乳頭被咬傷

　　新手媽媽乳頭十分的嬌嫩，并且奶量不充足，所以奶頭就會(huì)被寶寶吸破。對(duì)此，推薦媽媽可以帶一個(gè)乳頭保護(hù)器來(lái)喂母乳。在喂奶的時(shí)候，媽媽也要注意不要讓寶寶吸住乳頭，而應(yīng)該讓她吸住乳暈。

　　以上就是關(guān)于：“新產(chǎn)婦吃什么開(kāi)奶快 寶媽必讀文章”的分享，希望對(duì)你有幫助。