寶寶要關(guān)燈睡覺 開燈睡覺對寶寶有危害

　　很多媽媽在喂奶期間喜歡開著燈睡覺，晚上喂奶就方便些，但是長時間開燈睡覺對寶寶危害大，會引起近視等原因。浙江省兒童醫(yī)院內(nèi)分泌科的傅君芬主任醫(yī)生提醒各位家長：“睡眠質(zhì)量不好的孩子肯定長不高，睡覺時最好不要開燈，長期在燈光下睡眠的孩子不僅睡眠質(zhì)量差，還會成倍增加患近視的幾率。

　　大家都知道，讓孩子保證充足的睡眠對長身高很有幫助。一般來說，新生兒每天的睡眠時間16-20個小時，嬰幼兒每天的睡眠時間要保證10至14 小時，青少年每天最好要有9至10小時的睡眠時間，而且最好在晚上10點前就寢。具體該如何保證孩子擁有充足而又優(yōu)質(zhì)的睡眠呢?

　　“孩子睡覺時盡量不要開燈，這是一個常常被家長忽略的問題，”傅君芬說：“尤其是還在哺乳期的孩子，很多媽媽為了夜里起來喂奶方便，會讓孩子在 開著燈的房間里睡覺，這其實是很不好的。”因為任何人工光源都會產(chǎn)生一種很微妙的光壓力，這種光壓力的長期存在，會使人、尤其是嬰幼兒表現(xiàn)得騷動不安、情 緒不寧，以致難以成眠，睡眠質(zhì)量不好。

寶寶要關(guān)燈睡覺 開燈睡覺對寶寶有危害

　　傅君芬介紹，讓嬰幼兒長久在燈光下睡覺，會使寶寶們每次的睡眠時間縮短，睡眠深度也會變淺，而且很容易驚醒，顯然這樣的睡眠質(zhì)量，對孩子的骨骼生長非常不利。另外，長久在燈光下睡眠，還會影響孩子的眼部網(wǎng)狀激活系統(tǒng)，對孩子的視力發(fā)育不利。因為持續(xù)不斷的光線刺激對眼睛傷害很大，眼球和睫狀肌便不能得到充分的休息，這對于嬰幼兒們來說，極易造成視網(wǎng)膜的損害，影響其視力的正常發(fā)育。