小兒厭食怎么辦才好 對(duì)付寶寶厭食有妙招

　　寶寶處于長(zhǎng)身體的黃金時(shí)段，這一期間需要補(bǔ)充各類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)以滿足生長(zhǎng)的需求，但是偏偏有些寶寶出現(xiàn)厭食的情況，寶寶厭食無(wú)疑會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)的吸收，那么，小兒厭食怎么辦才好？對(duì)付寶寶厭食有什么妙招？下面就來(lái)看看相關(guān)介紹 。

　　小兒厭食怎么辦

　　小兒厭食癥是兒科常見疾病，是指孩子長(zhǎng)期的食欲不振、食量減少，甚至的抗拒食物的癥狀。

　　患兒厭食時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)導(dǎo)致孩子營(yíng)養(yǎng)不良、抵抗力下降、身體衰弱，容易引發(fā)其他疾病。爸爸媽媽們不要心急，要改變兒童厭食的現(xiàn)象，還要先找出原因，對(duì)癥下藥才行。

　　試試這樣開發(fā)孩子的食欲

　　1、培養(yǎng)合理的飲食習(xí)慣：孩子進(jìn)食從小就要定時(shí)定量，若是每日3餐，每?jī)刹烷g的間隔以4～5小時(shí)為宜;若每日4餐，每?jī)刹烷g的間隔以3～4小時(shí)為宜。盡量讓孩子自己進(jìn)食，這樣能提高他們進(jìn)食的興趣。

　　2、控制零食要控制：孩子的零食及飲料的攝入，必要時(shí)，可給小孩吃少量的新鮮果品、酸奶或果汁。

　　3、適當(dāng)體育鍛煉：讓孩子多多參加力所能及的家務(wù)勞動(dòng)，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，這樣可以消耗能量，促進(jìn)消化液的分泌，從而增進(jìn)食欲。

　　4、環(huán)境要適宜：吃飯應(yīng)有穩(wěn)定而安靜的場(chǎng)所和輕松愉快的氣氛，愉快的情緒可興奮大腦皮層的進(jìn)食中樞，提高食欲。也可在飯前給孩子吃點(diǎn)山楂等酸性水果，以刺激胃液分泌。

　　5、捏捏小兒脊："捏脊"是古代中醫(yī)的養(yǎng)生保健方法，用于小兒厭食更是效果顯著。

　　(1)先在孩子背部輕揉幾下，使其肌肉放松。

　　(2)用右手拇指沿督脈自大椎穴滑向長(zhǎng)強(qiáng)穴，2～3遍。

　　(3)自下而上，用拇指頂住皮膚，食、中指前按，三指同時(shí)用力提拿皮膚，雙手交替捻動(dòng)向前，要做到隨捏、隨提、隨放、隨向前推進(jìn)。一般捏3～5遍，即結(jié)束。隔天1次，5次為1療程。注：督脈位于人體的中軸線，在背后中脊;大椎穴位于第7頸椎棘突下凹陷中;長(zhǎng)強(qiáng)穴位于肛門后上3～5厘米處。

　　6、香囊療法：通過(guò)藥物對(duì)經(jīng)絡(luò)、穴位進(jìn)行刺激，能達(dá)到健脾開胃，和胃消積的作用。

　　取高良姜、青陳皮、蓽茇、蒼術(shù)、薄荷、川椒各等量，研為細(xì)末，裝入布袋中，置于胸前，每月1劑，1月為1療程，連續(xù)1～2個(gè)療程。取黃芪、炒白術(shù)、焦山楂、炒六曲、炒內(nèi)金、皮硝各10克，陳皮、廣木香、砂仁各6克，一起研為細(xì)末，放入布袋中，置于肚臍處，適當(dāng)固定，每月?lián)Q藥1次，1月為1療程，連續(xù) 1～2個(gè)療程。

　　小兒厭食食譜推薦

　　1、白蘿卜泡菜

　　營(yíng)養(yǎng)分析：菠蘿蘋果汁清爽可口的白蘿卜泡菜可算是開胃首選。白蘿卜在所有蔬菜中，消除疲勞的效果最為理想。尤其對(duì)消除腹脹之氣有很大作用。

　　制作方法：

　　(1)白蘿卜去皮刨絲，生姜刨絲或切片，小黃瓜洗凈切薄片。

　　(2)調(diào)味料可使用糖、鹽、醋，酌量拌勻。

　　(3)糖可用蜂蜜，鹽可用粗鹽，醋可用菠蘿醋、百香果汁或其他水果醋。

　　2、菠蘿蘋果汁

　　營(yíng)養(yǎng)分析：在水果中，菠蘿中的酶含量最高。兩餐之間喝杯菠蘿蘋果汁，既能借助豐富的酶來(lái)開胃，又能補(bǔ)充維生素C，對(duì)健康十分有益，尤其適合不想吃飯的小孩

　　制作方法：

　　菠蘿1/6個(gè)，蘋果1個(gè)，涼開水200毫升。將菠蘿、蘋果去皮切丁，加水放入果汁機(jī)攪拌均勻，即可飲用。

        以上是關(guān)于小兒厭食怎么辦才好 對(duì)付寶寶厭食有妙招的介紹。父母平時(shí)要注意讓寶寶養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不要給寶寶吃太多零食。