高齡產(chǎn)婦孕前準(zhǔn)備有哪些 放松身心休息好很重要

 　　很多人都知道高齡女性要懷孕成功率是很低的，因此孕前準(zhǔn)備就相當(dāng)重要了。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“高齡產(chǎn)婦孕前準(zhǔn)備有哪些 放松身心休息好很重要”，一起來(lái)看下吧!

　　首先來(lái)看下高齡產(chǎn)婦孕前準(zhǔn)備有哪些：

　　調(diào)理身體狀態(tài)

　　放松身心，特別是情緒。每天需要保持充足的睡眠、營(yíng)養(yǎng)、適當(dāng)身體鍛煉有助于懷孕后的機(jī)體平衡。

　　健康檢查

　　檢查是否有不適合懷孕或高風(fēng)險(xiǎn)的內(nèi)科疾病，如風(fēng)濕免疫方面、高血壓、糖尿病、甲狀腺、或肝腎、血液方面等問(wèn)題。如果確定沒(méi)有重大疾病就不用太擔(dān)心，若有及早發(fā)現(xiàn)的問(wèn)題，也期能及早治療、控制后，才準(zhǔn)備受孕。

　　治療婦科疾病

　　如果已經(jīng)出現(xiàn)了月經(jīng)紊亂，周期改變，或者婦科其他疾病，不容忽視。女性?xún)?nèi)分泌失調(diào)和生殖炎癥是最常見(jiàn)的問(wèn)題，大齡女性需要積極治療這些疾病才能順利懷孕，不造成早期流產(chǎn)等懷孕風(fēng)險(xiǎn)的情況。

　　檢查子宮

　　高齡女性容易患上婦科腫瘤，某些腫瘤在懷孕時(shí)還會(huì)加速發(fā)展，所以必須檢查確定有無(wú)子宮、卵巢、輸卵管腫瘤及宮頸癌。此外還要做血尿常規(guī)、血清學(xué)、遺傳病學(xué)等檢查。孕前女性要多補(bǔ)充新鮮蔬果和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。

　　檢測(cè)血壓

　　隨著年齡的增長(zhǎng)，血管的彈性下降，血液的黏稠度增大，導(dǎo)致血壓上升，血壓比較高的女性最好控制正常后再考慮懷孕，否則會(huì)導(dǎo)致妊娠高血壓，甚至發(fā)生抽搐、昏迷的現(xiàn)象。

　　補(bǔ)充葉酸

　　為了避免胎兒發(fā)生神經(jīng)管畸形，高齡產(chǎn)婦在孕前應(yīng)按醫(yī)囑補(bǔ)充葉酸，葉酸能有效地降低發(fā)生胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生率，還有利于提高胎兒的智力，使新生兒更健康更聰明。

　　減少電腦前的工作

　　即使不能完全脫離也要盡可能避免電腦的側(cè)面和背面朝向自己，因?yàn)殡娔X的背側(cè)面輻射最強(qiáng)。在不需要的時(shí)候應(yīng)盡量關(guān)閉電腦，或每一小時(shí)左右到室外活動(dòng)一會(huì)兒，都會(huì)減少電腦的危害。

　　做好心理準(zhǔn)備

　　高齡產(chǎn)婦孕前進(jìn)行優(yōu)生咨詢(xún)，了解自己需要注意些什么，有針對(duì)性地提前做好心理上的準(zhǔn)備工作。

　　接著一起來(lái)了解下高齡女性備孕飲食禁忌

　　1、腌制類(lèi)食品

　　腌制類(lèi)食品加工過(guò)程中會(huì)加入很多鹽，鹽分中含有亞硝酸鹽、硝酸鹽等雜質(zhì)，可能產(chǎn)生如亞硝酸胺等有害物質(zhì)。

　　2、霉變食物

　　糧食、油類(lèi)、花生、豆類(lèi)、肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)等發(fā)生霉變時(shí)，會(huì)產(chǎn)生大量的病菌和黃曲霉素。

　　3、含過(guò)氧脂質(zhì)的食物

　　油炸的食物或者餅干、糕點(diǎn)茶油面等存放過(guò)久會(huì)產(chǎn)生過(guò)氧脂質(zhì)。過(guò)氧脂質(zhì)是一種不飽和脂肪酸的過(guò)氧化物，對(duì)人體有害。

　　4、高糖食物

　　孕前要合理控制飲食，不能攝入過(guò)高的糖分，避免造成妊娠期糖尿病、巨大兒等多種并發(fā)癥?！　》逝值呐钥赏ㄟ^(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)控制體重。

　　5、溫補(bǔ)食材

　　懷孕之前沒(méi)有必要大補(bǔ)特補(bǔ)，如圓肉、阿膠、人參、當(dāng)歸等，除非是體質(zhì)偏弱的人群。

　　6、酒精飲料

　　過(guò)度地?cái)z入酒精會(huì)導(dǎo)致血液中雄激素睪酮的數(shù)量減少。酒精嚴(yán)重影響精子和卵子的質(zhì)量。

　　7、咖啡

　　咖啡攝入量和孕期前三個(gè)月的自然流產(chǎn)率有關(guān)。所以醫(yī)生通常不建議孕婦在孕早期喝咖啡。如果孕婦本人對(duì)咖啡因敏感，還是避免飲咖啡為好。

　　以上就是關(guān)于：“高齡產(chǎn)婦孕前準(zhǔn)備 檢測(cè)血壓健康檢查”的分享，希望對(duì)你有幫助。