備孕期間如何調(diào)養(yǎng)身體 不妨試下這些方法

　　備孕是件很重要的事，許多人都很重視。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“備孕期間如何調(diào)養(yǎng)身體 不妨試下這些方法”，一起來看下吧!

　　首先來看下備孕期間如何調(diào)養(yǎng)身體

　　煮豆腐更好

　　豆類中含大量植物蛋白，讓卵巢更結(jié)實(shí)、卵子更健康。煮豆腐比煎豆腐更健康。每天吃小盤豆腐就夠了，讓健康加分，但過量植物蛋白會(huì)給腎臟帶來負(fù)擔(dān)。

　　避免流產(chǎn)

　　醫(yī)學(xué)研究顯示，每做一次人工流產(chǎn)，卵子質(zhì)量就下降6%。流產(chǎn)會(huì)讓卵巢內(nèi)壁變薄、卵子活性降低。短期內(nèi)準(zhǔn)備懷孕的夫妻，建議安全套避孕，服用避孕藥會(huì)內(nèi)分泌導(dǎo)致卵子質(zhì)下降量。

　　少吃止痛藥

　　專家說止痛藥會(huì)抑制大腦神經(jīng)，使體內(nèi)卵子活性比不用止痛藥的人低7%，導(dǎo)致卵子活性減弱。

　　經(jīng)期補(bǔ)鐵

　　月經(jīng)期間，經(jīng)血會(huì)帶走身體中大量鐵元素，而鐵能為卵子提供充足養(yǎng)分，這樣的卵子才會(huì)更健康。

　　紅酒有益

　　研究發(fā)現(xiàn)，每天喝一小杯紅酒，卵子活躍性可以提高20%。紅酒中的多酚可以讓卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量?jī)H比紅酒低10%，也是健康選擇。

　　補(bǔ)充葉酸

　　每個(gè)藥店應(yīng)該都有賣的，葉酸可是大量存在于水果中，對(duì)于預(yù)防胎兒的神經(jīng)管畸形有著大的作用，不是每個(gè)女人在孕前都必須吃的，身體倍棒，啥都富裕的女人就不要補(bǔ)充的，這個(gè)要遵醫(yī)囑。不過大多數(shù)的還是要補(bǔ)的。

　　以上主要介紹了備孕期間如何調(diào)養(yǎng)身體，你了解了嗎?接著一起來了解下最易受孕姿勢(shì)

　　背后體位

　　滿足男性征服欲及刺激女性。女性屁股抬起，性器即出現(xiàn)，然后讓男性由后背環(huán)抱女性腰部，讓陰莖由后方插入，這就是背后位。

　　從引起女性性感的角度來看，由于陰莖和陰道方向一致，所以兩性間能順利的結(jié)合在一塊兒，而男性的睪丸也有機(jī)會(huì)刺激到女性的陰蒂而引起女性的快感。雖然有人覺得這樣的方式與動(dòng)物的性交類似而覺得不舒服，但這樣的姿勢(shì)卻可以滿足男性征服欲，而且也適合懷孕的女性。

　　屈曲位

　　結(jié)合度高，但減低女性快感。屈曲位的壞處是女性的陰道口有距離，因此陰蒂難接收刺激而減低女性高潮的享受，不過好處是陰莖可以深深的插入，有助于懷孕，所以對(duì)于想早些有孩子的新婚夫妻來說，可說是最快理想的姿勢(shì)。

　　屈曲位就是讓女性的陰道和床成垂直角度，并讓陰道口大開，而男性、女性之間保持不平行的姿勢(shì)，且盡量以垂直的方式進(jìn)行性交運(yùn)動(dòng)。此時(shí)女性可兩腳勾住男性的雙肩，以利性交活動(dòng)的進(jìn)行。由于陰道與床呈90度角，所以男性射出的精液不容易流出陰道，因此是最佳的受孕體位。

　　后位式

　　后位式確實(shí)可以確保愛人的精液盡可能地接近制造新生命的圣地——子宮，因?yàn)檫@是可以最大限度深入的角度。

　　但有一點(diǎn)可能你不太樂意，那就是如果性愛時(shí)男方已經(jīng)射精完畢，而女方還保持原來的站位或者跪位時(shí)，精液就會(huì)直接順原路掉落。這樣的結(jié)果肯定不是你想看到的。做愛時(shí)可以采取后位式，但如果你感到他已經(jīng)射精了，不要猶豫，趕快把他趕開，自己翻身躺下來!相信迫切想當(dāng)爸爸的他也會(huì)樂于接受這樣的安排。

　　騎馬體位

　　騎馬體位結(jié)合度變化大，可互相愛撫性器。女性采騎馬姿勢(shì)的性交方法有兩種，一種以屁股直接坐在另一半的腰上，一種用手肘撐住身體。

　　由于它是性交活動(dòng)中女性在上的一種姿勢(shì)，所以陰莖插入的深度會(huì)隨女性坐姿的角度而產(chǎn)生不同，女性上半身直立時(shí)則插入較深，同時(shí)男性也可欣賞到女性的乳房，并且輕撫女性身體的性感區(qū)。而女性如果興奮的上下跳動(dòng)，并利用時(shí)間去愛撫男性的陰莖，會(huì)有相當(dāng)愉悅的性行為發(fā)生。如果擔(dān)心女性坐姿會(huì)因激烈的運(yùn)動(dòng)無法保持重心而摔倒的話，男性可以體貼的立起雙膝來協(xié)助女性。

　　以上就是關(guān)于：“備孕期間如何調(diào)養(yǎng)身體 不妨試下這些方法”的分享，希望對(duì)你有幫助。

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