備孕期可以喝茶嗎 這些知識(shí)一定要了解

　　茶是許多人的最愛(ài)，不管是夏季還是冬季，茶都很受人們喜歡。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“備孕期可以喝茶嗎 這些知識(shí)一定要了解”，一起來(lái)看下吧!

　　首先來(lái)看下備孕期可以喝茶嗎：

　　答案：備孕可以適當(dāng)喝茶，但不建議喝濃茶。茶葉不是備孕的禁忌，適當(dāng)喝茶，能消除疲勞、促進(jìn)新陳代謝。但茶葉中也含有咖啡堿，備孕期間喝濃茶，容易攝入過(guò)量咖啡因，影響到女性體內(nèi)雌、孕激素的比例，不利于備孕。

　　以上主要介紹了備孕期可以喝茶嗎，相信你已經(jīng)知道備孕期間是可以喝淡茶的，下面一起來(lái)了解下備孕期間喝什么茶好

　　綠茶

　　相信有不少女性朋友喜歡上班就來(lái)一大杯咖啡提神?？Х鹊奶嵘裥Чm好，可是咖啡因含量也不少，如果處于備孕期的女孩子，更是應(yīng)該少喝咖啡。如果怕疲憊，不妨用清淡的綠茶來(lái)代替。

　　菊花枸杞茶

　　菊花枸杞茶能夠疏風(fēng)清熱、解毒明目，并對(duì)胸悶、心悸、氣急、頭暈、頭痛、四肢麻木等有明顯效果，還有很好的養(yǎng)肝滋腎的功效，適宜備孕人群。

　　決明子茶

　　決明子中富含的元素，具有明顯的清肝明目的作用，可治療目澀、白膜、眼赤痛等各種眼疾。決明子中的大黃素具有清熱潤(rùn)腸的作用，可治內(nèi)熱腸燥，大便秘結(jié)，對(duì)潤(rùn)腸通便具有先過(guò)效果。決明子泡水喝還有清肝瀉火、減肥、排毒排油等作用，是電腦族養(yǎng)生飲品。

　　玫瑰花茶

　　玫瑰花茶具有疏肝解郁、健脾降火、和血散淤等功效，能調(diào)理血?dú)狻⒕徍颓榫w、調(diào)整內(nèi)分泌，比較適合備孕女性飲用。

　　最后一起來(lái)探索下備孕期間要遠(yuǎn)離什么食品

　　酒精類飲品

　　研究發(fā)現(xiàn)飲酒是造成嬰兒畸形和智力遲鈍的重要原因。這是由于酒精可以在沒(méi)有任何阻礙的情況下通過(guò)胎盤(pán)而進(jìn)入胎兒體內(nèi)，使得胎兒體內(nèi)的酒精濃度和母體內(nèi)酒精濃度一樣。并且酒精對(duì)大腦和心臟的危害非常大，如果女性在孕期飲酒的話，其寶寶的的智商會(huì)低于一般水平，同時(shí)還會(huì)出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍、智力低下或者白癡等情況。為了寶寶的健康，準(zhǔn)媽媽在備孕期間一定要遠(yuǎn)離酒精類的飲品。

　　罐頭食品

　　罐頭食品在生產(chǎn)過(guò)程中通常都會(huì)加入大量的添加劑，如人工合成色素、香精、防腐劑等。這些添加劑雖然對(duì)人體沒(méi)有什么影響，但如果孕婦經(jīng)常食用的話，對(duì)健康非常的不利。而且罐頭食品營(yíng)養(yǎng)價(jià)值并不高，經(jīng)高溫處理后，食物中的維生素和其他營(yíng)養(yǎng)成分都已受到一定程度的破壞，經(jīng)常食用會(huì)影響胎兒對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收。因此罐頭食品同樣是女性在備孕期間需要忌口的。

　　腌制食品

　　腌制食品中都含有大量的亞硝酸鹽、苯丙芘等，對(duì)身體很不利。特別是一些過(guò)敏體質(zhì)的孕婦，對(duì)于這類食物更應(yīng)該避免食用，以免對(duì)胎兒造成不可逆轉(zhuǎn)的影響。而且經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，在懷孕期間吃這些腌制的食品，還會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)流產(chǎn)、早產(chǎn)等情況，甚至還會(huì)造成胎兒畸形。

　　咖啡因食品

　　在備孕期間女性一定要注意，避免吃含有咖啡因的食物。如果過(guò)量的飲用咖啡、茶以及其他含咖啡因的飲料和食品，將會(huì)影響到女性的生理健康。研究發(fā)現(xiàn)，咖啡因作為一種能夠影響到女性生理變化的物質(zhì)可以在一定程度上改變女性體內(nèi)雌、孕激素的比例，同時(shí)還會(huì)間接的抑制受精卵在子宮內(nèi)的著床和發(fā)育。

　　辛辣食品

　　在飲食方面，有些人偏清淡飲食，而有些人則偏重口味的食物。專家提醒準(zhǔn)媽媽，在備孕期間一定要注意盡量少吃一些辛辣的食物，這類食物可以引起正常人的消化功能紊亂，如：胃部不適、消化不良、便秘，甚至發(fā)生痔瘡。

　　高糖食品

　　備孕期間，準(zhǔn)媽媽要特別的注意，盡量避免吃高糖的食物，以免引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者。在懷孕后，如果孕婦繼續(xù)保持著吃高糖食物的習(xí)慣，就會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)孕期糖尿病。孕期糖尿病不僅會(huì)危害孕婦本人的健康，同時(shí)還會(huì)嚴(yán)重的影響到體內(nèi)胎兒的健康發(fā)育和成長(zhǎng)，嚴(yán)重的話還有可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)早產(chǎn)、流產(chǎn)或死胎。

　　以上就是關(guān)于：“備孕期可以喝茶嗎 這些知識(shí)一定要了解”的分享，希望對(duì)你有幫助。

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