高溫瑜珈有副作用嗎 高溫瑜伽有什么副作用

女性朋友們都知道高溫瑜伽在減肥和排毒方面特別有效果，但它也存在一些需要注意的問題比如溫度比較高，空氣濕度很小等，那么高溫瑜珈有副作用嗎?

高溫瑜珈的好處：

在高溫下，人體的心跳頻率會(huì)增加，血液循環(huán)也會(huì)加快，不但可以促進(jìn)心臟功能的增強(qiáng)，而且流汗有助于身體排毒，并且各種瑜伽動(dòng)作還可以擠壓和刺激內(nèi)臟器官，讓全身都跟著一起運(yùn)動(dòng)。

因?yàn)殍べ?dòng)作里面，有非常多的伸展性動(dòng)作，對(duì)于全身各處的肌肉和關(guān)節(jié)都有照顧到，通過對(duì)各個(gè)身體部分的運(yùn)動(dòng)，可以改善體質(zhì)，增強(qiáng)人體抵抗力。

現(xiàn)在的生活節(jié)奏，那么快，工作和生活的壓力也無處不在，坐下來聯(lián)系一下高溫瑜伽不但可以讓你的心靈平復(fù)下來，更可以有利于因壓力而產(chǎn)生的毒素排除體外，也是享受生活的一種方式。

而且，這是一種有氧運(yùn)動(dòng)，可以幫助人體更好的進(jìn)行新陳代謝，不但可以幫助人體減肥，而且還有塑形的功效，并且可以在一定程度上幫助你糾正平日里不正確的坐姿、站姿等等。

也許，美容這個(gè)功效是更多人選擇瑜伽的原因，在瑜伽中的眾多動(dòng)作里，都有對(duì)于皮膚的拉伸，這是一種天然的回春效果，不但保持持久，而且讓你煥發(fā)新的活力。

高溫瑜珈有副作用嗎?

由于高溫環(huán)境使人咽喉部的黏膜處于長(zhǎng)時(shí)間缺水狀態(tài)，從中醫(yī)理論講，肺部屬嬌臟器官，需要長(zhǎng)久的滋潤(rùn)護(hù)理，但高溫會(huì)使肺部處于干燥，因此會(huì)對(duì)人呼吸系統(tǒng)有損害。從瑜珈的養(yǎng)生角度，高溫瑜伽對(duì)生命能量的消耗太大，高溫環(huán)境使人的代謝很旺盛，這本身就是一種消耗，再做一些力量式的yujia動(dòng)作時(shí)，就會(huì)加速人體器官的衰老，誘發(fā)疾病產(chǎn)生。而高溫環(huán)境里做動(dòng)作會(huì)增加心臟的負(fù)擔(dān)，會(huì)給高血壓、低血壓、糖尿病等慢性病患者帶來嚴(yán)重后果。

高溫瑜珈有副作用嗎?答案當(dāng)然是肯定的，相信大家肯定都知道物極必反這個(gè)道理，所以還是要適當(dāng)?shù)倪x擇高溫瑜伽。