要胸部保持健康，彈性，皮膚細(xì)嫩，卻不想“造假”，最有用的就是依靠食物療法，也是我經(jīng)驗(yàn)之談。胸部最需要的一些營養(yǎng)素就是：蛋白質(zhì)(豬肉，雞肉)脂肪(堅(jiān)果，植物油)，維生素(C保持彈性，B-胡羅卜素預(yù)防乳腺癌，促進(jìn)胸部發(fā)育，來自番茄，菠菜，黃紅甜椒，南瓜，花菜，哈密瓜，木瓜等，B族促進(jìn)新陳代謝)另外堅(jiān)持胸部簡(jiǎn)易的運(yùn)動(dòng)操和洗澡中的按摩都能保持胸部更堅(jiān)挺，有彈性!有美女按照我說的方法堅(jiān)持一年多的食療，胸部真的從A到B了，雖然只有一點(diǎn)點(diǎn)的變化，但無疑說明是很有效果的真的可以讓乳房再一次發(fā)育嗎?今天就讓我從小最愛吃的一道豐胸菜閃亮登場(chǎng)!

紅燜前蹄的做法 怎么做才好吃

原料：

兩只大前蹄、白糖、海帶適量(或者黃豆，花生)。

做法

1、將蹄子剁塊，在沸水中燙去血水;

2、鍋內(nèi)放少許油，用很小的火，加入三勺白糖，慢慢等白糖熬成紅色!這個(gè)過程千萬不能將火開大，否則前功盡棄了;

3、放入所有豬蹄慢慢的翻炒十分鐘左右，這個(gè)過程就是在給紅燒的蹄子上色，這種做法口味不會(huì)油膩，而且看起來更有食欲。等上色差不多了，加入泡好的海帶，(海帶可以解油膩，不妨試一下哦)放少量水，直接倒入高壓鍋大火悶10分鐘轉(zhuǎn)小火20分鐘，出鍋加鹽調(diào)味即可。

溫馨貼士：

作為通乳食療要少鹽，不放味精。

豬蹄：

含有大量膠原蛋白，烹調(diào)過程可以轉(zhuǎn)化為明膠，可以增強(qiáng)細(xì)胞生理代謝機(jī)能，還能有效改善皮膚組織的儲(chǔ)水功能，使細(xì)胞滋潤，防止細(xì)紋，延緩皮膚衰老。有助于青少年生長(zhǎng)發(fā)育和延緩中老年婦女骨質(zhì)疏松。人們把豬蹄稱之為“類似于熊掌的美味佳肴”。

脂肪含量高，腸胃功能弱和老年人，肝病，動(dòng)脈硬化，高血壓患者少食。

挑選肥的，短短的，前蹄的腿，不僅口感好，而且前蹄可以“以形補(bǔ)形，配花生，大豆，金針菇燜或燉營養(yǎng)更豐富，冬季更益食之!