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孜然羊肉的做法推薦 蛋白質(zhì)含量高

   孜然羊肉是由羊后腿肉、香菜葉、孜然,配以各種佐料制成。羊肉肉質(zhì)細嫩,易消化,蛋白質(zhì)含量高,孜然具有理氣開胃,驅(qū)風止痛的功效。一起來看孜然羊肉的做法:

  孜然羊肉的做法:

  主料:羊肉200g、洋蔥1/2個

  輔料:油20ml、鹽2g、白酒5ml、醬油5ml、料酒5ml、大蔥1根、孜然30ml

  孜然羊肉的做法——步驟:

  1.鍋里不倒油小火加熱,孜然放入鍋里干焙,用鏟子輕輕翻炒至有孜然香味。

  2.孜然放在案板上,用搟面杖搟搟成孜然碎,一部分用篩子篩成孜然粉。

  3.羊肉切成厚2-3mm的羊肉片,洋蔥切絲,大蔥切大段。

  4.羊肉里放入10克孜然碎,醬油,料酒抓勻,再加入5ml的油攪拌均勻,腌制15分鐘。

  5.倒入剩下的油,油鍋燒熱7成熱,倒入腌制好的羊肉劃散,炒至7分熟鏟出備用。

  6.倒入洋蔥和大蔥段翻炒至軟。

  7.倒入羊肉,加入20克孜然粉,鹽。

  8.快速翻炒均即可。

  孜然羊肉的做法是不是很簡單呢?外面的燒烤畢竟不衛(wèi)生,在家里做一道香噴噴的孜然羊肉吧!

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