芋頭味道鮮美營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，做法和搭配都是多多，因此很多人都愛吃。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“芋頭燒排骨的做法 好看好吃又營(yíng)養(yǎng)的家常菜”，一起來看下吧!

　　首先來看下芋頭燒排骨的做法：

　　材料：

　　排骨，芋頭，油，鹽，糖，料酒，老抽等

　　步驟：

　　1.所需原料，芋頭，排骨

　　2.芋頭洗凈去皮切塊

　　3.排骨洗凈，放入鍋中焯水備用

　　4.鍋中放油，放入姜片炒香

　　5.放入焯好水的排骨，翻炒均勻，放入適量的料酒

　　6.放入適量的老抽，鹽，糖

　　7.翻炒均勻，放入適量的水

　　8.大火燒開，中小火燉到排骨熟爛

　　9.放入切好的芋頭

　　10.燒到芋頭成熟，放入適量的味精即可出鍋開吃了喔

　　以上主要介紹了芋頭燒排骨的做法，你學(xué)會(huì)了嗎?可以自己看步驟去做這道菜喔。接著要給大家補(bǔ)充點(diǎn)關(guān)于芋頭的小知識(shí)。

　　芋頭的功效與作用

　　1.增強(qiáng)免疫力

　　能增強(qiáng)人體的免疫功能，對(duì)于癌癥手術(shù)后放射化療以及康復(fù)，有輔助治療作用。

　　2.潔齒防齲

　　氟的含量較高因此芋頭有潔齒防齲，保護(hù)牙齒的功效。

　　3.解毒防癌

　　芋頭中含有一種粘液蛋白，在被人體吸收后能產(chǎn)生免疫球蛋白，提高身體的抵抗力，因此芋頭可以解毒，對(duì)人體的癌毒有抑制消解作用，可以用來防治腫瘤等疾病。

　　4.美容烏發(fā)

　　芋頭為堿性食品，能中和體內(nèi)積存的酸性物質(zhì)，協(xié)調(diào)人體的酸堿平衡，達(dá)到美容養(yǎng)顏，烏黑頭發(fā)的效果，還可以用來防治胃酸過多。

　　5.補(bǔ)中益氣

　　芋頭含有豐富的黏液皂素及多種微量元素，可幫助機(jī)體糾正微量元素缺乏導(dǎo)致的生理異常，同時(shí)能增進(jìn)食欲，幫助消化，故中醫(yī)認(rèn)為芋艿可補(bǔ)中益氣。

　　芋頭的存儲(chǔ)

　　1.將芋頭放置于干燥陰涼的地方且要通風(fēng)，可保存3-5天，因?yàn)橛箢^容易變軟，在購(gòu)買之后盡可能快點(diǎn)將它食用完。

　　2.芋頭不耐低溫，故鮮芋頭一定不能放入冰箱，在氣溫低于7℃時(shí)，應(yīng)存放與室內(nèi)較溫暖處，防止因凍傷造成腐爛。

　　3.芋頭放太久未用的話很容易腐爛，最好的保存方法是將它去皮、切塊，用油炸熟，然后冷藏，下次用來燒菜比較方便。

　　若做甜食，可將芋頭切片蒸熟再冷藏，烹調(diào)時(shí)直接用果汁機(jī)打碎成泥再加熱即可。

　　以上就是關(guān)于：“芋頭燒排骨的做法 好看好吃又營(yíng)養(yǎng)的家常菜”的分享，希望對(duì)你有幫助。

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