山藥味道清香營養(yǎng)價(jià)值高，做法和搭配都是多多，因此很多人都愛吃。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“山藥炒韭菜的做法 超香超好吃超營養(yǎng)”，一起來看下吧!

　　首先來看下山藥炒韭菜的做法：

　　材料：

　　山藥，油，鹽，花椒，蔥，韭菜等

　　步驟：

　　1.山藥沖水去皮泡入鹽水中

　　2.韭菜泡入水中

　　3.韭菜洗凈切段

　　4.山藥切成條泡入鹽水中

　　5.蔥切段備用

        6.炒鍋熱油，下幾?；ń?，加入蔥花出香味后加入山藥翻炒6分鐘左右

　　7.加入韭菜翻炒幾下

　　8.最后加入適量鹽即可出鍋開吃了喔

　　以上主要介紹了山藥炒韭菜的做法，你學(xué)會(huì)了嗎?可以自己看步驟去做這道菜喔。接著要給大家補(bǔ)充點(diǎn)關(guān)于山藥的小知識(shí)。

　　山藥的功效與作用

　　1.健脾益胃助消化

　　有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補(bǔ)脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。臨床上常與胃腸飲同用治脾胃虛弱，食少體倦，泄瀉等病癥。

　　2.滋腎益精

　　強(qiáng)健機(jī)體，滋腎益精的作用。大凡腎虧遺精、婦女白帶多、小便頻數(shù)等癥，皆可服之。

　　3.降低血糖

　　有降低血糖的作用。可用于治療糖尿病，是糖尿病人的食療佳品。

　　4.延年益壽

　　有效阻止血脂在血管壁的沉淀，預(yù)防心血疾病。取得益志安神，延年益壽的功效。

　　山藥的存儲(chǔ)

　　如果整支尚未切開，可存放在陰涼通風(fēng)處。如果切開了，可以蓋上濕布保濕，放入冰箱保鮮或是削皮后切塊，分袋包裝，放在冰箱保鮮。

　　以上就是關(guān)于：“山藥炒韭菜的做法 超香超好吃超營養(yǎng)”的分享，希望對(duì)你有幫助。

查查吧公眾號(hào)”每日學(xué)一菜“