牛奶味道香甜,美白效果佳,受到很多人的喜歡。下面要給大家分享的內(nèi)容是:“牛奶土豆泥的做法 人見人愛的一款美食”,一起來看下吧!
首先來看下牛奶土豆泥的做法:
材料:
土豆,黃油,牛奶,鹽,糖等
步驟:
1.準(zhǔn)備食材。
2.土豆洗凈去皮,切成片。
3.放進(jìn)蒸鍋蒸熟。
4.趁熱壓成泥。
5.加入黃油攪拌至融化。
6.加入牛奶攪拌均勻。
7.加入鹽、糖攪拌均勻。
8.過篩,土豆泥更細(xì)膩,口感更好。
9.過篩好的土豆泥,細(xì)膩綿軟。
10.裝進(jìn)裱花袋,在盤子里擠出花型。(沒有裱花袋也可以直接裝盤)
以上主要介紹了牛奶土豆泥的做法,你學(xué)會(huì)了嗎?可以自己看步驟去做這道菜喔。接著要給大家補(bǔ)充點(diǎn)關(guān)于牛奶的小知識(shí)。
牛奶的功效與作用
促進(jìn)大腦發(fā)育
牛奶含有人體所需的很多物質(zhì),尤其是含有卵磷脂等具有促進(jìn)大腦發(fā)育、益智作用的物質(zhì),所以懷孕的時(shí)候,準(zhǔn)媽媽們可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┡D蹋瑢?duì)于促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育有重要的作用。
美容養(yǎng)顏
女性經(jīng)常喝牛奶或者使用牛奶敷臉、洗臉、沐浴等,可以使皮膚變得細(xì)膩、光滑、有彈性。
補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
牛奶中的營(yíng)養(yǎng)成分比較全面,經(jīng)常飲用,可以全面為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),對(duì)身體健康非常有好處。
鎮(zhèn)靜安神
牛奶中含有一種可以抑制人體神經(jīng)中樞的物質(zhì),這種物質(zhì)叫做半胱氨酸,所以當(dāng)晚上心煩意亂、睡不著覺的時(shí)候,不妨嘗試喝一杯溫溫的牛奶,可以起到很好的鎮(zhèn)靜安神的作用。
溫馨小提示
空腹喝牛奶可能引起腹瀉
空腹喝牛奶就會(huì)產(chǎn)生腹脹、腹瀉的現(xiàn)象,主要是因?yàn)榭崭範(fàn)顟B(tài)下,牛奶中的乳糖不能被分解導(dǎo)致。
空腹喝牛奶降低營(yíng)養(yǎng)的吸收
空腹喝牛奶,牛奶到達(dá)胃中只能短暫停留,胃根本就沒有時(shí)間充分吸收其營(yíng)養(yǎng)成份,導(dǎo)致吸收率下降。
牛奶不宜高溫不宜低溫
牛奶不宜高溫久煮,否者會(huì)使蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成份流失;也不宜冷凍儲(chǔ)存太久,凍久了牛奶中的蛋白質(zhì)變性,牛奶價(jià)值大大降低。
以上就是關(guān)于:“牛奶土豆泥的做法 人見人愛的一款美食”的分享,希望對(duì)你有幫助。
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