南瓜味道香甜，營養(yǎng)價值極高，做法多多，許多人都非常愛吃。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“香糯南瓜粥怎么做 加點蔥會更入味”，一起來看下吧!

　　首先來看下香糯南瓜粥怎么做：

　　材料：

　　大米，糯米，南瓜，油，鹽，雞粉，蔥等

　　步驟：

　　1.大米和糯米各適量。

　　2.撈一起清洗干凈

　　3.砂鍋中放入這二款米，水一次性要加夠哦。將水大火燒開。

　　4.南瓜適量，去皮去籽切小塊

　　5.砂鍋水開后將南瓜一起放入，

　　6.加適量的油攪勻

　　7.加鹽適量，后來還加了適量的雞粉。

　　8.煮至粥和南瓜變濃稠，大概煮了約有20分鐘。中間時不時要用勺子攪動下，以免糊底。

　　9.蔥切末

　　10.加入蔥，攪勻即可

　　以上主要介紹了香糯南瓜粥的做法，你學(xué)會了嗎?可以自己看步驟去做這款粥喔。接著要給大家補充點關(guān)于南瓜的相關(guān)知識。

　　女人吃南瓜的好處

　　1、通便美容

　　常吃南瓜，可使大便通暢，肌膚豐美，尤其對女性，有美容作用。

　　2、保護胃粘膜

　　促進膽汁分泌，免受粗糙食品刺激，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。

　　3、降血糖降血壓

　　調(diào)節(jié)胰島素的平衡，維持正常的血壓和血糖，也是肥胖者的理想減肥食品。

　　4、預(yù)防前列腺

　　南瓜種子中的脂類物質(zhì)對泌尿系統(tǒng)疾病及前列腺增生具有良好的治療和預(yù)防作用。

　　5、預(yù)防中風(fēng)

　　南瓜還可以預(yù)防中風(fēng)，因南瓜里含有大量的亞麻仁油酸、軟脂酸、硬脂酸等甘油酸，均為良質(zhì)油脂。

　　6、防癌治癌

　　預(yù)防食管癌和胃癌，對防止結(jié)腸癌也有一定的功效，同時能幫助肝、腎功能的恢復(fù)，增強肝、腎細胞的再生能力。

　　南瓜的制作技巧

　　1.南瓜可蒸、煮食，或煎湯服;外用搗敷。

　　2.南瓜熟食補益、利水;生用驅(qū)蛔、解毒。

　　3.糖尿病患者可把南瓜制成南瓜粉，以便長期少量食用。

　　4.瓜適量，洗凈切片，用鹽腌6小時后，以食醋涼拌佐餐，可減淡面部色素沉著，防治青春痘。

　　以上就是關(guān)于：“香糯南瓜粥怎么做 加點蔥會更入味”的分享，希望對你有幫助。