帶魚營養(yǎng)豐富，味道超棒，做法多樣，很多人都超愛吃。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“糖醋帶魚條的做法 好看好吃又營養(yǎng)”，一起來看下吧!

　　首先來看下糖醋帶魚條的做法：

　　材料：

　　帶魚，花椒，蔥，姜，料酒，面粉，十三香，生抽，糖，醋，蠔油，芝麻等

　　步驟：

　　1.準(zhǔn)備好所需要的食材，帶魚提前清洗干凈

　　2.帶魚瀝水后放在盒中，放鹽、花椒、十三香。生抽、姜片、蔥段和料酒拌好腌20分鐘入味

　　3.腌好的帶魚兩面沾上面粉(煎的時(shí)候更容易些，不易破皮而且更加香酥)

　　4.鍋中放油燒熱后放帶魚煎至兩面金黃，煎好的帶魚直接就可以吃了

　　5.盛起后鍋中留底油爆香蒜頭、姜和蔥段

　　6.同時(shí)用適量生抽、蠔油、芝麻、白糖、醋、鹽、十三香用水調(diào)開成糖醋汁

　　7.煎好的帶魚再次入鍋，把糖醋汁倒在一起燒10分鐘

　　8.燒至汁粘稠收干就可以了

　　9.裝盤即可

　　以上主要介紹了糖醋帶魚條的做法，你學(xué)會(huì)了嗎?可以自己看步驟去做這道菜喔。接著要給大家補(bǔ)充點(diǎn)關(guān)于帶魚的相關(guān)知識(shí)。

　　女人吃帶魚的好處

　　1、提高智力

　　少兒多吃帶魚有益于提高智力。

　　2、補(bǔ)益五臟

　　經(jīng)常食用帶魚，具有補(bǔ)益五臟的功效。

　　3、抗癌

　　魚鱗中提取的6一硫代鳥嘌呤物質(zhì)，對(duì)抗癌有奇效。

　　4、預(yù)防老年癡呆

　　老人多吃帶魚則可以延緩大腦萎縮、預(yù)防老年癡呆。

　　5、美容

　　多吃帶魚，能使肌膚光滑潤澤，長發(fā)烏黑，面容更加靚麗。

　　溫馨小提示

　　帶魚雖然好吃，但是也不是每個(gè)人都能吃的哦，帶魚屬于發(fā)風(fēng)食物，所以患有痤瘡，濕疹和皮膚過敏等有皮膚疾病的人最好不要吃帶魚，不然會(huì)加重病情哦，而且?guī)~對(duì)癌細(xì)胞還有一定的刺激作用，癌癥患者食用帶魚有可能造成癌細(xì)胞的分散，所以癌癥患者千萬不能吃帶魚哦

　　以上就是關(guān)于：“糖醋帶魚條的做法 好看好吃又營養(yǎng)”的分享，希望對(duì)你有幫助。