牛肉口感佳，做法多樣，許多人都愛吃。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“醬牛肉如何做 淋上醬油會(huì)更提味”，一起來看下吧!

　　首先來看下醬牛肉如何做：

　　材料：

　　牛肉，八角，香葉，花椒，桂皮，醬油，蠔油，食鹽，冰糖等

　　步驟：

　　1把洗好的牛肉放入開水鍋中煮5分鐘撈出

　　2洗去血水，泡在涼水中讓肉收緊

　　3鍋中放入香葉、八角、桂皮、花椒、冰糖

　　4倒入足量的水，加醬油、蠔油、鹽大火燒開

　　5煮出香味后放入牛肉，再次燒開后，蓋鍋蓋用中小火燉1小時(shí)

　　6用筷子可以輕易扎進(jìn)牛肉就可以關(guān)火了，在鍋泡二個(gè)小時(shí)

　　7撈出

　　8切片

　　9沾上蘸料一起吃更美味哦

　　以上主要介紹了醬牛肉如何做，你學(xué)會(huì)了嗎?可以自己看步驟去做這道美食喔。接著要給大家補(bǔ)充點(diǎn)關(guān)于牛肉的相關(guān)知識(shí)。

　　牛肉的保存方法

　　1.牛肉如果在兩天內(nèi)吃完，可放在冰箱冷藏室保存。

　　2.如果肉量較多，要冷凍最好將牛肉切成小塊狀，放入冷凍室保存，每次食用時(shí)取出一小塊解凍即可。一般來說，冷凍的牛肉口感比冷藏的牛肉質(zhì)量稍差。

　　3.也可以將牛肉制成醬牛肉，因?yàn)槠渲泻宣}分，放在冰箱的冷藏室中可以保存一周左右。

　　吃牛肉的好處

　　1、增長肌肉

　　它對增長肌肉、增強(qiáng)力量特別有效。在進(jìn)行訓(xùn)練的頭幾秒鐘里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效補(bǔ)充三磷酸腺苷，從而使訓(xùn)練能堅(jiān)持得更久。其中肉毒堿主要用于支持脂肪的新陳代謝，產(chǎn)生支鏈氨基酸，是對健美運(yùn)動(dòng)員增長肌肉起重要作用的一種氨基酸。

　　2、增加免疫力

　　可幫你增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)蛋白質(zhì)的新陳代謝和合成，從而有助于緊張訓(xùn)練后身體的恢復(fù)。

　　3、促進(jìn)康復(fù)

　　能提高機(jī)體抗病能力，對生長發(fā)育及手術(shù)后、病后調(diào)養(yǎng)的人在補(bǔ)充失血、修復(fù)組織等方面物別適宜。

　　4、補(bǔ)鐵補(bǔ)血

　　鐵是造血所必需的元素，而牛肉中富含大量的鐵，多食用牛肉有助于缺鐵性貧血的治療。

　　5、抗衰老

　　牛肉中含有的鋅是一種有助于合成蛋白質(zhì)、能促進(jìn)肌肉生長的抗氧化劑，對防衰防癌具有積極意義;牛肉中含有的鉀對心腦血管系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)有著防病作用;含有的鎂則可提高胰島素合成代謝的效率，有助于糖尿病的治療。

　　以上就是關(guān)于：“醬牛肉如何做 淋上醬油會(huì)更提味”的分享，希望對你有幫助。