花生米集營(yíng)養(yǎng)美味于一體，做法也是多多，許多人都愛(ài)吃。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“香脆花生米的做法 香酥爽口回味無(wú)窮”，一起來(lái)看下吧!

　　首先來(lái)看下香脆花生米的做法：

　　材料：

　　花生，面粉，雞蛋，鹽，五香粉等

　　步驟：

　　1.準(zhǔn)備好所有食材待備用

　　2.花生洗凈后涼干

　　3.花生中加入適量的五香粉

　　4.花生中加入適量的五香粉、鹽、雞蛋，面粉拌勻

　　5.把花生表層均勻地裹上雞蛋液和面粉

　　6.鍋里燒熱油后把裹好的花生放入鍋中炸

　　7.炸至金黃即可撈出

　　以上主要介紹了香脆花生米的做法，你了解了嗎?接著一起來(lái)了解下關(guān)于花生米的相關(guān)知識(shí)。

　　吃花生米有什么好處

　　潤(rùn)肺養(yǎng)胃

　　《本草綱目拾遺》記載花生“悅脾和胃，滋養(yǎng)調(diào)氣，潤(rùn)肺化痰”。中醫(yī)認(rèn)為花生性平味甘，具有健脾和胃、潤(rùn)肺止咳的功效，可用來(lái)治療氣血不足、脾胃虛弱、咳嗽有痰等癥，秋冬時(shí)節(jié)食用一些花生可以暖胃養(yǎng)胃，防止胃寒。

　　補(bǔ)血止血

　　花生米的的皮(俗稱花生衣)能補(bǔ)脾胃之氣、增加血小板的含量并提高毛細(xì)血管的收縮機(jī)能從而達(dá)到凝血功效，對(duì)血友病和某些體內(nèi)出血患者很有效，還能促進(jìn)骨髓造血。

　　提高記憶力

　　花生富含人體必需的8種氨基酸，常食用能促進(jìn)人體發(fā)育、改善記憶力及提高思維敏捷度。其次，花生所含的卵磷脂和腦磷脂是神經(jīng)系統(tǒng)所需的重要物質(zhì)，它們可以延緩大腦衰退、增強(qiáng)記憶力。

　　溫馨小提示

　　花生油脂含量很高，易長(zhǎng)痘痘、皮膚油脂分泌旺盛的人不宜常吃花生。

　　以上就是關(guān)于：“香脆花生米的做法 香酥爽口回味無(wú)窮”的分享，希望對(duì)你有幫助。

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