土豆是許多人都超愛的蔬菜，做法超級(jí)多，味道好價(jià)格又便宜。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“炸土豆條的做法 加入雞蛋會(huì)更美味”，一起來(lái)看下吧!

　　首先來(lái)看下炸土豆條的做法：

　　材料：土豆，生粉，雞蛋，調(diào)和油等

　　步驟：

　　1準(zhǔn)備原料

　　2土豆切條，放入清水里

　　3土豆條在生粉里沾勻

　　4沾好生粉的土豆條沾上蛋液

　　5平底鍋上火，油燒至7-8成熱時(shí)，下土豆條

　　6炸至金黃色就OK了

　　以上主要介紹了炸土豆條的做法，你了解了嗎?接著一起來(lái)了解下關(guān)于土豆的相關(guān)知識(shí)。

　　土豆的減肥吃法

　　土豆泥

　　土豆泥的制作過程很簡(jiǎn)單，把干凈土豆放在鍋中蒸熟，之后將其搗碎成泥狀就可以了。之后在將各種食材與土豆泥搭配混合食用即可，注意不能加糖類食物及油脂類食物，清淡一些的食物可更能發(fā)揮出減肥的效果。

　　土豆蔬菜粥

　　材料：土豆、糙米、各種蔬菜

　　制作方法：

　　1.將一個(gè)干凈土豆切成小塊，與糙米一起下入鍋中煮成粥，在煮粥的過程中，可以加入自己喜歡的綠色蔬菜，比如生菜、紫甘藍(lán)、

　　2.西蘭花、包菜等高纖維素蔬菜。注意只是小量就好，并盡量切得很碎，每天食用，每次飽腹感控制在6分飽為宜。

　　番茄土豆泥

　　材料：土豆、番茄

　　制作方法：

　　將土豆蒸熟，按壓成泥狀，將番茄去皮后切小粒(或用攪拌機(jī)打成泥)，與土豆泥拌勻即可，用之代替早餐。

　　可以一邊食用番茄土豆泥，一邊少量飲用溫水。

　　西蘭花土豆湯

　　材料：西蘭花、土豆、生雞蛋、味增、士粉、檸檬。

　　制作方法：

　　1、首先將西蘭花洗凈切成小粒。

　　2、然后土豆洗凈用保鮮膜裹住放入鍋中煮5分鐘去皮切粒。

　　3、接著把雞蛋打散發(fā)放入味增、芝士粉攪拌均勻。

　　4、將鍋中放入水，把西蘭花、土豆放進(jìn)去待煮開加入雞蛋。

　　5、最后將湯倒入，加一些檸檬汁調(diào)味即可。

　　白水土豆蘸醋

　　做法：在鍋中放適量清水，將洗凈的土豆放入鍋中水煮，煮至完全熟透，撈起放入盤中即可，食用時(shí)將土豆表皮撕去蘸上醋便可以直接食用，一般食用2-3個(gè)便會(huì)覺得很飽。

　　功效：具有很好的飽腹效果，適合大胃王減肥食用。

　　溫馨小提示

　　土豆中毒通常是因?yàn)橥炼沟馁A存方式不當(dāng)，應(yīng)當(dāng)將土豆貯存在低溫，沒有陽(yáng)光直射的地方，盡快的食用完土豆避免土豆發(fā)芽。

　　以上就是關(guān)于：“炸土豆條的做法 加入雞蛋會(huì)更美味”的分享，希望對(duì)你有幫助。

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