荷蘭豆味道非常贊，可以搭配各種各樣的食材，一直都受到許多人的喜歡。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“荷蘭豆炒肉片臘腸的做法 顏值極高的下飯菜”，一起來看下吧!

　　首先來看下荷蘭豆炒肉片臘腸的做法：

　　材料：荷蘭豆，臘腸，油，瘦肉，鹽，雞粉，蒜，生抽等

　　步驟：

　　1.將臘腸和瘦肉備好，大蒜切薄片

　　2.荷蘭豆去筋絡(luò)。

　　3.臘腸切薄片

　　4.瘦肉切薄片加鹽和生抽腌制5分鐘。

　　5.鍋燒熱，下少量的油，爆香蒜，加入臘腸和肉片一起翻炒。

荷蘭豆炒肉片臘腸的做法 顏值極高的下飯菜（圖片來源：攝圖網(wǎng)）

　　6.加少量的鹽，炒至臘腸出油即可盛出

　　7.原鍋加入荷蘭豆翻炒。加鹽和雞粉調(diào)味

　　8.少量生粉加少量水?dāng)噭?，淋入鍋中，將荷蘭豆炒熟后，加入臘腸

　　9.炒勻即可出鍋了。

　　以上主要介紹了荷蘭豆炒肉片臘腸的做法，你了解了嗎?接著一起來了解下關(guān)于荷蘭豆的相關(guān)知識。

　　荷蘭豆的營養(yǎng)價值

　　1、荷蘭豆含有較為豐富的膳食纖維，能夠防止便秘，有清腸的作用。

　　2、荷蘭豆還含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素和人體必需的氨基酸。

　　3、荷蘭豆還豆含有一種其特有的植物凝集素等，這對于增強人體新陳代謝功能是有很大幫助的。

　　吃荷蘭豆的注意事項

　　1.生荷蘭豆有一定的毒性，因此孕婦在食用之前一定要將其徹底炒熟。

　　2.孕婦吃荷蘭豆，可以和含有氨基酸的食物一起食用，這樣有利于荷蘭豆?fàn)I養(yǎng)的吸收。

　　3.盡管荷蘭豆很有營養(yǎng)，但是吃荷蘭豆一定要適量，否則會引起腹脹、消化不良的情況。

　　以上就是關(guān)于：“荷蘭豆炒肉片臘腸的做法 顏值極高的下飯菜”的分享，希望對你有幫助。

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