現(xiàn)在很多男性因?yàn)椴蛔⒁庾约旱捏w重兒導(dǎo)致變成了胖子，下面就為大家介紹男性減肥吃什么好：

　　常吃減肥的食物可幫男人撕掉胖子的標(biāo)簽

　　好身材不只是女人在追求，同時(shí)絕大多數(shù)男人也在為自己肥胖而煩惱，但男人的瘦身方式和女人的大同小異，除了運(yùn)動(dòng)之外，節(jié)食、吃減肥藥、更嚴(yán)重的不吃東西，使身體受損，營(yíng)養(yǎng)不良。如果常吃些減肥的食物，可以幫助你解決這一難題。

　　男性減肥吃什么好：

　　Top1-洋百合：礦物質(zhì)含量豐富， 能有效改善貧血和排毒，尤其針對(duì)工作壓力大的人群。烹制時(shí)，最好使用橄欖油，并佐以芹菜、百里香、咖喱。

　　Top2-蘆筍：清除體內(nèi)垃圾的好幫手。用清蒸的方法烹調(diào)， 能很好地留住其中的維生素A、B、C和葉酸。

　　Top3-小胡蘿卜：富含維生素C和β-胡蘿卜素，提高人體免疫力。清蒸為宜，或者用橄欖油稍微煎一下。

　　Top4-食用蒲公英：是卵磷脂的天然來源，幫助肝臟正常工作，并能降低膽固醇。可以在蔬菜沙拉中加入一些食用蒲公英，也可以用來泡茶。

　　Top5-茴香：富含維生素C和茴香腦，有健胃、驅(qū)風(fēng)邪之保健功效，可治療胃腕寒痛、惡心嘔吐、腹脹等癥狀?？梢栽谑卟松忱颓逭趑~中放入少許茴香。

　　Top6-韭菜：能為人體提供大量的維生素A、C和葉酸，促進(jìn)肝臟進(jìn)行自我清潔。用韭菜做湯，輕微油炸、油煎，或以橄欖油清炒均可。

　　Top7-薄荷：在茶中添加一些薄荷，清涼祛濕熱，有效排毒。做湯的時(shí)候也可加入少許薄荷調(diào)味。

　　Top8-洋香菜：有利尿作用，因此能很好地清除體內(nèi)和血液中的毒素;在吃完咖喱之后，嚼上一片洋香菜，能很好地祛除口中異味。

　　以上為大家介紹的就是男性減肥吃什么好，你了解了嗎?