經(jīng)常吃西蘭花是很有好處的，往往在餐桌上是很容易見到，那么吃西蘭花的好處有哪些呢?

　　吃西蘭花的好處有哪些?

　　1.寶寶常吃花椰菜，可促進(jìn)生長、維持牙齒及骨骼正常、保護(hù)視力、提高記憶力。

　　2.能提高肝臟解毒能力，增強(qiáng)機(jī)體免疫能力，預(yù)防感冒和壞血病的發(fā)生。

　　3.花椰菜中的維生素K能維護(hù)血管的韌性，不易破裂。

　　4.花椰菜的維生素C含量極高，不但有利于人的生長發(fā)育，更重要的是能提高人體免疫功能，促進(jìn)肝臟解毒，增強(qiáng)人的體質(zhì)，增加抗病能力，提高人體機(jī)體免疫功能。

　　5.類黃酮除了可以防止感染，還是最好的血管清潔劑。

　　6.抗氧化劑異硫氰化物可以避免眼睛受到陽光中紫外線的傷害。

　　7.在暑熱之際，口干渴、小便呈金黃色，大便硬實(shí)或不暢通時，用花椰菜30克煎湯，頻頻飲服，有清熱解渴，利尿通便之功效。

　　吃西蘭花的好處有哪些?看了上文的介紹你了解了吧~