低嘌呤食物是指是每100克食物含嘌呤小于25毫克的食物。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“低嘌呤的食物有哪些 快來(lái)了解下吧”，一起來(lái)看下吧!

　　首先來(lái)看下低嘌呤的食物有哪些：

　　1、主食類(lèi)：米、麥、面類(lèi)制品、淀粉、高粱、通心粉、馬鈴薯、甘薯、山芋等。

　　2、奶類(lèi)：牛奶、乳酪、冰淇淋等。

　　3、葷食：蛋類(lèi)以及豬血、雞鴨血等。

　　4、蔬菜類(lèi)：大部分蔬菜均屬低嘌呤食物。

　　5、水果類(lèi)：水果基本上都屬于低嘌呤食物，可放心食用。

　　6、油脂類(lèi)：瓜子、植物油、黃油、奶油、杏仁、核桃、榛子。

　　7、飲料：蘇打水、可樂(lè)、汽水、礦泉水、茶、果汁、咖啡、麥乳精、巧克力、可可、果凍等。

　　8、其它：醬類(lèi)、蜂蜜、薏米、干果、糖、蜂蜜、海蜇、海藻、動(dòng)物膠或瓊脂制的點(diǎn)心及調(diào)味品。

　　溫馨小提示

　　低嘌呤食物可放心食用，中等嘌呤食物宜限量食用，而高嘌呤食物應(yīng)禁用。一般，堿性食物所含嘌呤比較低，如芥菜、海帶、白菜、蘿卜、番茄、黃瓜、茄子、洋蔥、土豆、桃、杏、梨、香蕉、蘋(píng)果等，可適量食用。而高嘌呤食物會(huì)促成高量的尿酸，應(yīng)盡量避免食用。這里值得一提的是“筍”，筍本為中等嘌呤食物，但新鮮的筍內(nèi)難溶性草酸含量比較高，同樣會(huì)導(dǎo)致尿酸過(guò)高，也就是人們常說(shuō)的“發(fā)物”，嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致過(guò)敏或結(jié)石。如果適當(dāng)處理還是可以食用的，不過(guò)不可多吃。

　　以上就是有關(guān)于：“低嘌呤的食物有哪些 快來(lái)了解下吧”的分享，希望對(duì)你有幫助。