車厘子味道香甜，營養(yǎng)價值極高，雖然價格很貴，但是還是受到許多人的喜歡。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“車厘子每天吃多少合適 吃車厘子好處多多”，一起來看下吧!

　　首先來看下車厘子每天吃多少合適：

　　答案：車厘子是一種營養(yǎng)價值非常高的水果。但是，中醫(yī)上講，車厘子屬于大熱的食物，吃的太多時會容易上火。一般每天吃10個左右就比較合適了。

　　接著一起來了解下吃車厘子有什么好處

　　養(yǎng)顏美容

　　車厘子營養(yǎng)豐富，所含蛋白質(zhì)、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等均比蘋果、梨高，經(jīng)常食用車厘子不僅可以養(yǎng)顏美容，使皮膚紅潤嫩白，去皺消斑;常用車厘子汁涂擦面部及皺紋處，還能使面部皮膚紅潤嫩白，去皺消斑。

　　保護視力

　　車厘子維生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4～5倍以上。長時間在辦公室或家中使用電腦容易造成眼睛近視，所以車厘子是保護視力的絕佳水果。

　　抗癌

　　科學(xué)研究表明，發(fā)炎時吃20顆車厘子比吃阿司匹林更有效，車厘子中的一種減弱腫瘤細胞活化的成分對防治癌細胞蔓延有幫助。

　　補血

　　補血是車厘子的重要功效之一，它含有大量的微量元素鐵，能促進血紅細胞再生，提高人體的造血能力，能有效緩解貧血也能減少貧血癥狀的發(fā)生。

　　排毒通便

　　車厘子中的鉀有助于穩(wěn)定心律，其果肉可幫助身體排除毒素和不潔體液，對腎臟的排毒頗具功效，更有溫和的通便作用，故車厘子具有“最可口的天然藥物”之美稱。

　　增強體質(zhì)

　　車厘子中的含鉀量非常豐富，常吃可以穩(wěn)定心律、促進血液循環(huán)，保護心肌、神經(jīng)和消化系統(tǒng)的正常功能?？梢栽斐傻脱獕涸斐傻念^暈?zāi)垦５默F(xiàn)象，并協(xié)助人體處理體內(nèi)廢物，排出毒素，從來增強體質(zhì)。

　　以上就是關(guān)于：“車厘子每天吃多少合適 吃車厘子好處多多”的分享，希望對你有幫助。