不吃早餐真的會胖，而且不吃早餐有5大危害 ----

1、讓你反應(yīng)遲鈍：早飯是大腦活動的能量之源，如果沒有進食早餐，體內(nèi)無法供應(yīng)足夠血糖以供消耗，便會感到倦怠、疲勞、腦力無法集中、精神不振、反應(yīng)遲鈍。

2、慢性病可能“上”身：不吃早餐，饑腸轆轆地開始一天的工作，身體為了取得動力，會動用甲狀腺、副甲狀腺、腦下垂體之類的腺體，去燃燒組織，除了造成腺體亢進之外，更會使得體質(zhì)變酸，患上慢性病。

3、腸胃可能要“造反”：不吃早餐，直到中午才進食，胃長時間處于饑餓狀態(tài)，會造成胃酸分泌過多，于是容易造成胃炎、胃潰瘍。

4、便秘“出籠”：在三餐定時情況下，人體內(nèi)會自然產(chǎn)生胃結(jié)腸反射現(xiàn)象，簡單說就是促進排便；若不吃早餐成習(xí)慣，長期可能造成胃結(jié)腸反射作用失調(diào)，于是產(chǎn)生便秘。

5、會讓你更靠近肥胖族：人體一旦意識到營養(yǎng)匱乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白質(zhì)，最后消耗的才是脂肪，所以不要以為不吃早飯會有助于脂肪的消耗。相反，不吃早飯，還會使午飯和晚飯吃得更多，瘦身不成反而更胖。

友情提醒：早餐不吃反誤瘦身大計不要以為不吃早餐就可以少吸收熱量而因此減肥，根據(jù)營養(yǎng)學(xué)家們的證實，早餐是每個人一天中最不容易轉(zhuǎn)變成脂肪的一餐。如果每天不吃早餐只會讓午餐吃得更多。日本的相撲選手，就是不吃早餐只吃午餐和晚餐，所以早餐很重要，早餐、午餐和晚餐的比例最好是3∶2∶1，這樣子就能讓你在一天內(nèi)所吃的精華在體力最旺盛的時間內(nèi)消耗掉。

早晨吃什么都不會胖。相反，不吃早飯反而會胖，而且長期下來會造成腦供血不足。因為你如果早晨不吃，中午就會吃得很多，這樣一來，胃變壞了，也變大了，一下子吃那么多就會胖。其實早晨中午吃飯吃飽了，晚上少吃或者不吃，這樣才會慢慢的瘦下來。因為早晨和中午吃的很飽，所以晚上不吃飯也不會很餓，就不難過。我就是這么瘦的，堅持了三個月，瘦了很多。建議你睡覺前六小時內(nèi)什么都別吃，連水都別喝太多。因為晚上吃多少吸收多少。吃早飯，有個健康的好身體。

　　
經(jīng)常吃早餐的孩子不會胖
經(jīng)常吃早餐的孩子不會胖 天天吃早餐更苗條，不吃早餐倒發(fā)胖。據(jù)美國《小兒科》雜志最新報道，美國起的晚怎么吃早餐
都說早餐不吃會影響新陳代謝導(dǎo)致肥胖 最近每天都睡到中午才吃 會胖嗎 共1條 建議：怕自己會胖，就要飯前先喝湯，每餐七分飽；多吃菜少吃肉，盡量不吃動物
為什么吃早餐會越胖阿
廈門女生論壇--幫女人過好生活! 我只要有 吃早餐 過一陣子就會變胖為什么呢? 還有什么可以快速減肥呢?迫切啊因為是學(xué)生較無法配合飲食耶請大家?guī)蛶臀野?! - Discuz!
早晨四點吃早餐會胖嗎
參考答案:食譜一 早晨起來,飲1杯溫開水,約300毫升。 早餐 :粗糧粥100克,瘦肉餡菜包子100克。 早午間:吃水果1個。 午餐:米飯100克,去皮雞肉100克,菌類100克,新
不愛吃早餐會變成易胖體質(zhì)
給群里不吃早餐的朋友——不愛 吃早餐會 變成易胖體質(zhì) 樓主 夕元 [高二] 為了吃飯吃得香甜，一整天都能充滿活力，那就請留意一下早餐和晚餐的食用方法吧。