班族早餐吃什么好,上班族早餐食譜,早餐吃什么最有營養(yǎng)--寧波整形美容網(wǎng)專業(yè)提供早餐資訊，整形美容專家24小時(shí)在線免費(fèi)為您答疑！

正所謂一年之計(jì)在于春，美容之計(jì)在于晨，每天清早起來便是新開始，亦是美肌的關(guān)鍵所在。想肌膚持久水嫩，還是干燥粗糙，就在于你早上的護(hù)理步驟。為大家介紹各種不同類型的美肌早餐，好讓一眾女士在每天出門后，肌膚仍然保持亮麗動(dòng)人。 

　　早上護(hù)理肌膚要點(diǎn)

　　●早上肌膚漸漸蘇醒，應(yīng)以溫和的潔面乳洗面，令干燥肌膚得以潤澤。 

　　●冬天睡醒后肌膚會(huì)變得干燥缺水，因此早上的護(hù)膚應(yīng)著重保濕及鎖水功效，可選用成分含骨膠原及透明質(zhì)酸的保濕品。 

　　●早上雙眼都會(huì)變得浮腫，建議可使用具去浮腫功效的眼部產(chǎn)品，有助加速血液循環(huán)和收緊眼袋。

　　●出門前敷上保濕面膜，增加水分同時(shí)，亦令?yuàn)y容更加貼服。 

　　●防曬四季都需要，冬天涂上15-20的防曬度數(shù)，已可應(yīng)付日常所需，經(jīng)常處于戶外工作者，則可涂上30度的防曬。 

　　●油性肌膚人士，可于上妝前在T-zone位涂上控油產(chǎn)品，這就可令?yuàn)y容keep得更久。

　　要肌膚水嫩，早30分鐘起床護(hù)膚吧！勤力地保養(yǎng)，便可擁有從內(nèi)里透出光采的肌膚！ 

　　1.24小時(shí)UV修護(hù)可先涂上具防曬功效的保濕makeupbase，之后再涂上同樣有防曬功效的粉底液，雙重防曬效果，能完美修飾肌膚。 

　　2.辦公桌上放水杯冷氣地方相對會(huì)令肌膚變得更干燥，上班可擺放1杯水在桌上，努力讓自己變成水嫩OL。 

　　3.隨身帶備保濕噴霧當(dāng)肌膚感覺粗糙缺水時(shí)，要即時(shí)噴上保濕噴霧，舒緩肌膚，但謹(jǐn)記要待20秒后用紙巾印干多余水分，避免冷氣抽走掉肌膚內(nèi)本身的水分。 

　　成為水嫩營養(yǎng)OL的要訣

　　早睡早起，別急著涂上修護(hù)品，也不要過度吸油，便可扭轉(zhuǎn)干燥的命運(yùn)。 

　　1.要待護(hù)膚品滲透后，才涂另一種產(chǎn)品若護(hù)膚品還未完全滲透，就涂上下一樣產(chǎn)品，讓成分混在一起，會(huì)令保濕效果消失，也會(huì)令?yuàn)y容容易脫落。 

　　2.別一天用五張面油紙過度使用面油紙會(huì)令肌膚失去適當(dāng)油脂，反而會(huì)令肌膚更加干燥，只需間中輕輕按壓就已足夠。 

　　3.謹(jǐn)記在午餐前補(bǔ)妝補(bǔ)妝的最佳時(shí)間是在午餐前，在不補(bǔ)妝的情況下出門，會(huì)讓已脫妝的部分遭受紫外線侵害，之后再補(bǔ)已來不及了。 

　　4.選擇多功能護(hù)膚品建議賴床人士可使多功能產(chǎn)品，既可省去一些時(shí)間，又可讓肌膚回復(fù)最佳狀態(tài)，干燥問題便可漸漸消失。 

　　拯救干燥OL走出缺水局面

　　一天之中早餐最重要，勿馬虎了事 

　　早餐是一天身體養(yǎng)分所需，吃多一點(diǎn)也無礙 

　　早餐不論對什么人都十分重要。營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為每天三分之一的熱量應(yīng)該從早餐中獲得，若不能在早餐中攝取足夠的營養(yǎng)，就算其余兩餐多吃一點(diǎn)，也難以補(bǔ)足身體所需，由此可見早餐的重要性。 

　?。m當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充水分也很重要，如果體內(nèi)缺水，再多的膠原蛋白也派不上用場。要保證每天至少喝2升水，并采取小口慢咽的方式，以便更好地吸收利用。 
美肌白里透紅早餐 

　　餐單：脫脂奶1杯、提子干燕麥片1碗(提子干1湯匙及燕麥片半杯)功效：含豐富鐵質(zhì)的黑色葡萄干有補(bǔ)血功效，為容顏添上泛泛微紅。如果能配上高纖燕麥片喚醒腸胃，刺激腸臟蠕動(dòng)把體內(nèi)廢物排走，暗啞的膚色便會(huì)自然消失。 

　　抗氧美白早餐 

　　餐單：綠茶1杯、栗米南瓜麥米粥功效：高效抗氧化物兒茶素和茶多酚能有效中和肌膚里的游離基，故長期飲用綠茶可減低環(huán)境污染和紫外線對皮膚的傷害。加上蘊(yùn)含豐富乙型胡蘿卜素的南瓜，可幫助平衡皮膚的油分分泌，為干涸的皮膚帶來一絲絲光澤。 

　　滋潤抗皺淡斑早餐 

　　餐單：黑豆?jié){1杯、亞麻籽(磨粉)1湯匙、青蘋果1個(gè)功效：亞麻籽中富含Omega-3脂肪酸，能減少自由基破壞細(xì)胞膜的機(jī)會(huì)，有助延緩衰老。另外，亞麻籽可減少老人斑和荷爾蒙斑的出現(xiàn)，再加上黑豆同食，效果更是顯著。因?yàn)楹诙咕哂写龠M(jìn)體內(nèi)新陳代謝的效果。 

　　嫩肌再生早餐 

　　餐單：鮮橙汁1杯、藍(lán)莓煙三文魚沙律功效：橙汁是維他命的來源，既能幫助膠原蛋白的吸收，亦可以保護(hù)膠原蛋白，不受自由基攻擊而損傷，配合藍(lán)莓的花青素，可與膠原蛋白和骨膠原結(jié)合，保持皮膚張力和彈性。