自制美白祛斑湯 養(yǎng)顏又祛斑

人人都希望自己有紅潤而光潔的面容，但是，有些人臉上卻有許多褐色的斑，面對(duì)惱人的臉部斑點(diǎn)你是不是嘗試過很多美白祛斑的方法?其實(shí)在天然食品中，具有保養(yǎng)皮膚和消除雀斑功效的美白祛斑食物有許多種?，F(xiàn)介紹幾種經(jīng)網(wǎng)友驗(yàn)證確有實(shí)效的自制美白祛斑湯，讓大家在美白祛斑的時(shí)候可以多一個(gè)選擇。

八寶甜蜜粥

原料：香粳米200g，大紅棗10顆，赤豆20g，蓮子20g，生山藥30g，白扁豆15g，薏苡仁10g，芡實(shí)10g。

做法：取一個(gè)干凈沙鍋，除去粳米暫時(shí)備用，將其余原料倒八，加水至沙鍋2/3處，大火煮沸后改小火煎煮45分鐘，再加粳米同煮至粥熟飄香，依個(gè)人口味放冰糖適量，即成。

說明：八寶粥補(bǔ)中益氣，健脾除濕，記住早晚各服一碗，需長期食用，畢竟想要完全祛斑成功就一定要慢慢來，千萬不要去依靠含重金屬的祛斑產(chǎn)品，效果明顯了，卻會(huì)給你造成更大的傷害。

牛奶核桃糊

原料：琥珀核桃仁300g，牛奶200 g，豆?jié){200 g，黑芝麻200 g。

做法：將核桃仁、黑芝麻倒入食品攪拌機(jī)磨碎，然后將牛奶與豆?jié){混合慢慢倒入攪拌機(jī)，邊倒邊磨，將已濃稠的核桃糊倒進(jìn)鍋里煮沸，加白糖，如想豐富口味還可以在煮沸時(shí)打入生雞蛋邊攪邊煮成蛋奶核桃糊。

說明：核桃糊養(yǎng)顏美白祛斑、滋陰潤燥，每日兩次，早晚食用。