款美白潤膚的健康早餐推薦給大家：

木瓜奇異果美白養(yǎng)顏茶

食材：

木瓜半個(gè)、奇異果1個(gè)、玫瑰花10g、冰糖10g。

步驟：

1.將奇異果、木瓜洗凈，去皮去籽，切成丁，厚度可以略厚一點(diǎn);

2.在鍋中放入礦泉水，將水煮沸;

3.將奇異果、木瓜和冰糖放入沸水中，煮5分鐘左右;

4.最后放入玫瑰花，然后關(guān)火即可。

FOR 長痘痘/ 易便秘/ 肺火旺

●奇異果被譽(yù)為“水果之王”，大量的維生素C可使皮膚變得白皙。并富含可溶性膳食纖維，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，還有排毒減肥之功效。

●木瓜不僅可以美白、豐胸，還能消暑止渴，是夏季必需的圣品。

●玫瑰可降脂減肥、潤膚養(yǎng)顏，其迷人芳香更令人心曠神怡。

蘋果雪梨滋養(yǎng)排毒茶

吃多了最愛的燒烤和麻辣火鍋，上火、起痘和便秘都在所難免。別慌，來試試這杯蘋果雪梨滋養(yǎng)排毒水果茶吧。它清熱去火，排毒養(yǎng)顏的同時(shí)，也有滋陰補(bǔ)血的功效，香甜的味道更令人回味無窮。

食材：

蘋果1個(gè)、雪梨1個(gè)、紅棗5顆、枸杞5g、桂花10g、蜂蜜少許

步驟：

1.將雪梨和蘋果洗凈去籽，切成丁;

2.在鍋中放入礦泉水，將水煮沸;

3.將除蜂蜜以外的所有食材放入沸水中，煮10分鐘左右;

4.稍冷卻后加入蜂蜜即可。

●蘋果的保健功效不必多說。其含有多種維生素和豐富的果膠，對美容護(hù)膚有很大幫助。

●雪梨有生津潤燥、清熱化痰之作用，其含有的果膠也可幫助通便，是滋養(yǎng)排毒的佳品。

●紅棗中含有豐富的維生素，可養(yǎng)血補(bǔ)氣，抗過敏，對女性非常好。

以上就是兩款美白潤膚的健康早餐，希望大家喜歡！