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營養(yǎng)早餐專題

0-3歲寶寶的營養(yǎng)早餐食譜

2012-12-03 16:54  [查查吧]  來源:www.ytshengsheng.cn  

   早餐是三餐中最重要的,對成人如此,對嬰幼兒更是如此。那么0-3歲的寶寶吃什么早餐營養(yǎng)呢?  寶寶在嬰幼兒時期的營養(yǎng)很重要,家長們在保證營養(yǎng)均衡的基礎上,應根據(jù)寶寶的成長發(fā)育狀況補充身體所需元素。以下是0-3歲寶寶早餐推薦,媽媽們可以做參考哦!

  0-3個月

  方案1:充足的母乳吸食15分鐘左右

  方案2:配方奶90-120ml

  4-6個月

  方案1:15分鐘母乳喂哺,半小時后蘋果泥(1/2蘋果的量)或者青菜泥

  方案2:配方奶120ml左右、蘋果泥(1/2蘋果的量)、蛋黃1/4-1個(具體視寶寶添加輔食的情況而定)

  6-8個月

  方案1:15分鐘母乳、菜泥米粉一小碗、香蕉1/2只

  方案2:配方奶100ml、米粥(配少許肝泥、肉末、蝦皮、菜泥等)一小碗、香蕉1/2只

  8-12個月

  方案1:配方奶100ml、青菜肉骨湯面條1小碗、橙子1/2個

  方案2:果汁200ml、肉骨頭粥一小碗、香蕉一只

  1-2歲

  方案1:餛飩一小碗、蛋煎面包1片、橙子1個、豆?jié){100ml

  方案2:玉米粥一碗、面包1個、雞蛋1個、肉松和牛奶隨意

  2-3歲

  方案1:肉包子1個、番茄(橙子或蘋果)1個、豆?jié){100ml

  方案2:青菜火腿蛋餅1個、餅干、酸奶1杯、蘋果1/2個

  注:蛋煎面包是時下流行的嬰幼兒乃至成人的健康早餐,做法,把白切片面包加上整個生雞蛋,在平底鍋上用奶油煎至金黃死,然后用餅干模型切成各種形狀,就是一碟外形可愛的蛋煎面包了。

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