一份健康的營養(yǎng)早餐是一天能量補(bǔ)充的開始，若是不能好好的進(jìn)行搭配是對身體健康不利的。那么你知道營養(yǎng)早餐怎么搭配好嗎?小編可以為你提供一些營養(yǎng)早餐搭配方式，你可以參考一下的。

　　營養(yǎng)早餐搭配1

　　購買：早餐吃什么最營養(yǎng)?小饅頭、豆?jié){、豆腐干、咸鴨蛋、鮮橙。

　　制作：取兩個(gè)小饅頭加熱，咸鴨蛋切兩半，食用其中一半，取豆腐干50克盛在盤里，鮮橙切開，搭配250毫升豆?jié){一起食用。

　　營養(yǎng)早餐搭配2

　　購買：三明治面包、肉松、花生醬、早餐奶、番茄。

　　制作：取兩片三明治面包，在一片上抹一小匙花生醬，在另一片上抹約20克肉松，將一個(gè)番茄切片加在中間食用即可。牛奶飲用量為250毫升。

　　營養(yǎng)早餐搭配3

　　購買：早餐吃什么最營養(yǎng)?全麥面包、香腸、酸奶、雞蛋根黃瓜。

　　制作：取全麥面包兩至三片，雞蛋煮熟，再取1/2根黃瓜切成小條并加少許鹽，配一根香腸，飲用200毫升酸奶。

　　早餐是現(xiàn)代人最不重視的一餐，往往認(rèn)為早餐可以草草了事，殊不知，不重視早餐的后果就容易導(dǎo)致疾病的發(fā)生。