早餐是一天當中最重要的一餐，不少人都在為早餐而發(fā)愁，不知道早晨吃什么好。只有早餐吃好了，才能有健康的身體迎接一天的挑戰(zhàn)。在這里微微健康網小編來為大家介紹四款營養(yǎng)早餐食譜，讓你的神提更加棒。

　　早餐食譜1

　　買什么：一袋小饅頭(2.6元)一瓶豆?jié){(3.3元)一袋豆腐干(3.2元)一個咸鴨蛋一個鮮橙

　　怎樣做：取兩個小饅頭加熱，咸鴨蛋切兩半，食用其中一半，取豆腐干50克盛在盤里，鮮橙切開，搭配250毫升豆?jié){一起食用。

　　早餐食譜2

　　買什么：一袋全麥面包(2.2元)一袋香腸(5.8元)一盒酸奶(2.5元)一個雞蛋一根黃瓜

　　怎樣做：取全麥面包兩至三片，一個雞蛋煮熟，再取1/2根黃瓜切成小條并加少許鹽，配一根香腸。飲用200毫升酸奶。

　　早餐食譜3

　　買什么：一袋漢堡面包(2.6元)一盒奶酪(8元)一瓶果醬(8.8元)一袋早餐奶(1.7元)一袋營養(yǎng)麥片(8元)一個獼猴桃

　　怎樣做：一個漢堡面包橫切兩半，抹一小匙果醬，中間加兩片奶酪;一個獼猴桃切片，加在面包中或直接食用均可。牛奶倒入杯中加適量營養(yǎng)麥片飲用。

　　早餐食譜4

　　買什么：一袋三明治面包(2.7元)一瓶肉松(10.5元)一瓶花生醬(8.8元)一袋早餐奶(1.7元)一個番茄

　　怎樣做：取兩片三明治面包，在一片上抹一小匙花生醬，在另一片上抹約20克肉松，將一個番茄切片加在中間食用即可。牛奶飲用量為250毫升。

　　不要以為吃早餐是枯燥的事情，早餐吃好了，才能保證一整天的營養(yǎng)合理充足，擁有健康的體魄。