早餐吃什么最有營(yíng)養(yǎng)?一碗粥太素，一塊餅干太干，早餐食譜大全推薦早餐營(yíng)養(yǎng)搭配：地瓜粥加上燕麥餅，讓你的早餐營(yíng)養(yǎng)均衡。

　　地瓜粥的做法

　　材料

　　地瓜2細(xì)根，大米適量，水適量，食用油幾滴

　　做法

　　1.準(zhǔn)備材料，地瓜洗凈，去皮切丁，大米淘洗干凈，用水泡一小會(huì)兒。

　　2.鍋里燒水滾開后，滴入幾滴油，放入泡好的大火將大米煮開。.倒入地瓜丁。

　　3.再次大火煮開，轉(zhuǎn)小火，不時(shí)攪動(dòng)。大概20分鐘后粥熟瓜軟。

　　燕麥餅的做法

　　材料

　　黃油60克，砂糖50克，蛋1個(gè)，普通面粉1杯，泡打粉1茶匙，燕麥100克，牛奶100毫升，葡萄干0.25杯，花生碎0.25杯

　　做法

　　1.黃油加熱溶化成液體后拌入砂糖攪勻。

　　2.打入一個(gè)雞蛋入黃油糖中，并攪拌均勻

　　3.將面粉過篩，再與燕麥片，泡打粉混合，一口氣倒入步驟2種，攪拌成面糊，再在均勻的面糊中加入牛奶，葡萄干，花生碎，各種自己喜歡的堅(jiān)果都可以放入，比如核桃仁，瓜子仁，杏仁，烘焙專用的巧克力豆......

　　4.將面糊分成若干個(gè)小餅，放在鋪好錫紙的烤盤上，烤箱預(yù)熱5分鐘，以180度烤10-15分鐘就好了。