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營養(yǎng)早餐專題

營養(yǎng)早餐之意大利面如何做

2013-01-28 16:26  [查查吧]  來源:www.ytshengsheng.cn  

     意大利面

     食材原料:西紅柿、培根、火腿、洋蔥各適量,雞蛋兩個

  ?調料:橄欖油、鹽、黑胡椒碎各適量

  方法:在西紅柿的頂部用刀劃出一個十字花,倒上燒開的水燙一下。

  沿著刀口把西紅柿的皮撕掉,把去皮的西紅柿切成小碎丁,培根、火腿、洋蔥也分別切成小丁。

  炒鍋中放入橄欖油燒至6分熱,倒入洋蔥和培根煸炒至洋蔥變軟,培根出油,放入西紅柿丁繼續(xù)煸炒至西紅柿成為醬狀。

  加入鹽和黑胡椒碎調好味,倒入火腿丁煸炒均勻即可關火。?鍋中燒開水,加入適量的鹽和橄欖油,放入意大利面煮5——7分鐘,盛入盤中。

  把炒好的醬澆在煮好的意大利面上,我還煎了一個雞蛋放在上面,是不是更漂亮、更有營養(yǎng)啊?!

  注意事項

       1、意大利面一定要用意大利面哦,不是我們平時吃的那種面條,意面的特點是:意大利面條耐煮,而且煮完之后還是一根一根的很勁道,口感很有嚼勁。

  ?2、做面醬的時候,為了讓口味更濃郁,可以加入適量的番茄醬。

  3、意大利面不容易粘在一起,所以煮好后的意面不必像中國面條一樣倒油攪拌防粘。

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