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冬季六款花樣雞蛋餅美味減肥早餐

2013-02-25 17:42  [查查吧]  來(lái)源:ytshengsheng.cn  

   我們都知道,只有吃好早餐,才能提升一天減肥的戰(zhàn)斗力。那么,早餐吃什么減肥呢?下面為你打造6款簡(jiǎn)單易做的花樣雞蛋餅,讓你在享受美味的同時(shí),輕松瘦身。

  1、五香豆腐絲蛋餅

  原料:高碑店五香豆腐絲、面粉、胡蘿卜絲、胡椒粉、豆?jié){少許。

  制法:

 ?、僬绺z斬成小段,胡蘿卜絲少許,斬成小段。

 ?、诩尤牒贩?、黃豆?jié){少許,攪拌成糊糊。

 ?、坌』馃嵊?,倒進(jìn)去慢慢煎熟,入鍋后可以上面撒點(diǎn)小蔥,翻面的時(shí)候小蔥已經(jīng)融在糊糊里了。

  2、海苔蘿卜絲餅

  原料:面粉、白蘿卜、雞蛋、鹽、五香粉、海苔、蘑菇粉。

  制法:

 ?、僖恢浑u蛋打碎,加人面粉和撕碎的海苔,攪拌成蛋糊后,放人切好的蘿卜絲攪拌,加少許鹽、五香粉、蘑菇粉。

 ?、跓嵊秃筠D(zhuǎn)小火。把蘿卜絲面糊倒入鍋中煎成小餅即可。

  3、韓式泡菜雞蛋餅

  原料:泡菜、番茄醬、面粉、雞蛋。

  制法:

 ?、俅b泡菜切成小丁后,拌入面粉少許,一點(diǎn)水,雞蛋一只,一定要加兩勺番茄鑿,這樣做出的餅餅顏色會(huì)特別誘人。

 ?、谄藉仧嵊?,把攪拌好的面糊倒在鍋里,改成小火,慢慢地煎熟就是啦!

  4、洋蔥雞蛋豆渣餅

  原料:面粉、香蔥、雞蛋、鹽、胡椒粉。

  制法:

  ①洋蔥和培根切小丁。

  ②把豆渣(打完豆?jié){剩下的)、雞蛋一只、堵根和洋蔥丁、鹽、黑胡椒粉和少許面粉,放在一個(gè)大腕里,順時(shí)針攪拌成均勻的糊糊。

 ?、燮藉仧嵊秃螅窦迤渌u蛋餅一樣的,煎熟就可以了。

  5、番茄培根土豆餅

  原料:土豆絲、面風(fēng)、雞蛋、培根、番茄醬、鹽。

  制法:

 ?、倥喔?,洋蔥切成小塊,土豆切成很細(xì)的絲,然后斬?cái)喑?厘米長(zhǎng)的碎段。

  ②加雞蛋、面粉、番茄醬,少許鹽,攪拌均勻。

  ③熱油,小火下鍋,攤成小餅。

  6、胡蘿卜蛋餅

  原料:而粉、胡蘿卜、雞蛋、鹽、五香粉、番茄醬。

  制法:

  ①胡蘿卜擦成絲,然后切成3厘米左右的小段,加入一只雞蛋、少許面粉、鹽、五香粉、番茄醬一點(diǎn)點(diǎn),攪拌成糊。

  ②平底煎鍋熱油后,改小火,慢慢煎熟。

  ③如果喜歡吃脆一點(diǎn)的,可以攤得薄一點(diǎn),喜歡吃軟的,可以攤得厚一點(diǎn)。

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