冬季六款花樣雞蛋餅美味減肥早餐
2013-02-25 17:42 [查查吧] 來(lái)源:ytshengsheng.cn我們都知道,只有吃好早餐,才能提升一天減肥的戰(zhàn)斗力。那么,早餐吃什么減肥呢?下面為你打造6款簡(jiǎn)單易做的花樣雞蛋餅,讓你在享受美味的同時(shí),輕松瘦身。
1、五香豆腐絲蛋餅
原料:高碑店五香豆腐絲、面粉、胡蘿卜絲、胡椒粉、豆?jié){少許。
制法:
?、僬绺z斬成小段,胡蘿卜絲少許,斬成小段。
?、诩尤牒贩?、黃豆?jié){少許,攪拌成糊糊。
?、坌』馃嵊?,倒進(jìn)去慢慢煎熟,入鍋后可以上面撒點(diǎn)小蔥,翻面的時(shí)候小蔥已經(jīng)融在糊糊里了。
2、海苔蘿卜絲餅
原料:面粉、白蘿卜、雞蛋、鹽、五香粉、海苔、蘑菇粉。
制法:
?、僖恢浑u蛋打碎,加人面粉和撕碎的海苔,攪拌成蛋糊后,放人切好的蘿卜絲攪拌,加少許鹽、五香粉、蘑菇粉。
?、跓嵊秃筠D(zhuǎn)小火。把蘿卜絲面糊倒入鍋中煎成小餅即可。
3、韓式泡菜雞蛋餅
原料:泡菜、番茄醬、面粉、雞蛋。
制法:
?、俅b泡菜切成小丁后,拌入面粉少許,一點(diǎn)水,雞蛋一只,一定要加兩勺番茄鑿,這樣做出的餅餅顏色會(huì)特別誘人。
?、谄藉仧嵊?,把攪拌好的面糊倒在鍋里,改成小火,慢慢地煎熟就是啦!
4、洋蔥雞蛋豆渣餅
原料:面粉、香蔥、雞蛋、鹽、胡椒粉。
制法:
①洋蔥和培根切小丁。
②把豆渣(打完豆?jié){剩下的)、雞蛋一只、堵根和洋蔥丁、鹽、黑胡椒粉和少許面粉,放在一個(gè)大腕里,順時(shí)針攪拌成均勻的糊糊。
?、燮藉仧嵊秃螅窦迤渌u蛋餅一樣的,煎熟就可以了。
5、番茄培根土豆餅
原料:土豆絲、面風(fēng)、雞蛋、培根、番茄醬、鹽。
制法:
?、倥喔?,洋蔥切成小塊,土豆切成很細(xì)的絲,然后斬?cái)喑?厘米長(zhǎng)的碎段。
②加雞蛋、面粉、番茄醬,少許鹽,攪拌均勻。
③熱油,小火下鍋,攤成小餅。
6、胡蘿卜蛋餅
原料:而粉、胡蘿卜、雞蛋、鹽、五香粉、番茄醬。
制法:
①胡蘿卜擦成絲,然后切成3厘米左右的小段,加入一只雞蛋、少許面粉、鹽、五香粉、番茄醬一點(diǎn)點(diǎn),攪拌成糊。
②平底煎鍋熱油后,改小火,慢慢煎熟。
③如果喜歡吃脆一點(diǎn)的,可以攤得薄一點(diǎn),喜歡吃軟的,可以攤得厚一點(diǎn)。