早餐紅薯粥怎么做
2013-03-20 17:48 [查查吧] 來(lái)源：www.ytshengsheng.cn紅薯粥
主料：甘薯250克，粳米100克， 調(diào)料：白砂糖30克
做法
將新鮮紅薯洗凈，連皮切成小塊。 2.粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時(shí)，撈出瀝水。3.將紅薯塊和粳米一同放入鍋內(nèi)，加入約1000毫升冷水煮至粥稠，依個(gè)人口味的酌量加入白糖，再煮一二沸即可。
溫馨提示：
紅薯中含有豐富的淀粉、碳水化合物、膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、B、C、E等，還有10余中微量元素和亞油酸等。有補(bǔ)中和血、益氣生津通便秘的作用。
