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營養(yǎng)早餐專題

早餐玉米雞蛋餅怎么做

2013-04-03 14:56  [查查吧]  來源:www.ytshengsheng.cn  

   現(xiàn)在是講究飲食均衡營養(yǎng)健康的年代。 早餐偶爾的吃上一些粗糧,對(duì)我們的身體還是很有好處的。 用玉米粉加入雞蛋作出的健康早餐,可以給家人換換口味,也能更健康哦!

早餐玉米雞蛋餅怎么做

  玉米雞蛋餅的原料:面粉10克

  玉米雞蛋餅的配料:雞蛋3個(gè)、玉米粉40克、小蔥3根

  玉米雞蛋餅的調(diào)料:鹽適量,胡椒粉少許

  玉米雞蛋餅的做法:

  1. 準(zhǔn)備好所有的食材。

  2. 面粉和玉米粉混合加入雞蛋和蔥花。

  3. 再加入鹽和胡椒粉輕輕攪拌均勻上勁。

  4. 平底鍋倒油燒熱倒入面糊攤成薄餅。

  5. 中小火煎至一面定型后再翻面。

  6. 煎至兩面金黃餅熟即好,食用時(shí)切塊。

  小貼士

  玉米粉和面粉比例3:1,這樣餅的口感最好。

  我用的雞蛋量比較多,所以沒有加水,餅非常的香嫩。

  煎至的時(shí)候要用中火,一面定型后再翻面,這樣餅才不易碎。

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