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營(yíng)養(yǎng)早餐專題

最有營(yíng)養(yǎng)最頂飽早餐—地瓜粥

2014-04-09 10:07  [查查吧]  來源:ytshengsheng.cn  

 早餐不僅要吃的有營(yíng)養(yǎng),還有頂著住饑餓,那么地瓜粥就是你不二的選擇。

地瓜粥所需材料

原料:地瓜,大米

配料:食用油

地瓜粥的做法

1、把地瓜去皮洗干凈,切丁,把大米淘洗干凈,放入清水中浸泡十分鐘。

2、在鍋里放入適量清水燒開,然后滴入幾滴油,再放入浸泡好的大米煮開,再倒入地瓜。

3、用大米煮開,再用小火,邊煮邊攪,大約煮二十分鐘即可。

地瓜粥小貼士

煮粥時(shí),放入油是防止粘鍋。

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