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營養(yǎng)早餐專題

美味健康早餐 喚醒清晨的橙香雞蛋軟餅

2014-06-05 15:47  [查查吧]  來源:www.ytshengsheng.cn  

每個周一對上班族來說都是一個挑戰(zhàn),那顆不想上班的心一直在顫抖。下面教你一個方法來擺脫這個魔咒,那就是做一款美味健康早餐—— 喚醒清晨的橙香雞蛋軟餅。它幫你改變周一的壞心情。

橙香雞蛋軟餅食材:

主料 :面粉100g 雞蛋1個

輔料:黃油10g 牛奶125ml 細(xì)砂糖 適量 橙汁

步驟:

1.將面粉過篩,以免面粉結(jié)塊;

2.將雞蛋磕入碗中,攪打均勻;

3.將黃油切小塊,放入微波爐加熱至融化,倒入蛋液中;

4.加入橙汁,充分?jǐn)噭?

5.將混合后的溶液倒入面粉中,沿著一個方向攪拌均勻;

6.分次加入牛奶,一邊加一邊攪拌,直到牛奶與面粉全部溶合,呈粘稠狀,靜置5分鐘;

7.平底鍋刷一層油,舀入一勺面糊,迅速搖勻,小火加熱;

8.餅的邊緣開始微微翹起時,翻面,烙30秒即可關(guān)火,吃之前搭配水果或果醬。

美味健康早餐,喚醒清晨的橙香雞蛋軟餅。

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