一日之計在于晨，寶寶早餐是一天的開始，家長需要非常注意搭配寶寶營養(yǎng)早餐，最重要的是寶寶的早餐要注重營養(yǎng)均衡，這樣才能讓寶寶更快更好地成長。

初為父母的你們，了解寶寶早餐吃什么最有營養(yǎng)嗎?可能很多的父母都會感到困惑。處在成長階段的寶寶最需要及時補充身體所需的營養(yǎng)，營養(yǎng)學(xué)中會將食物分成不同的等級，這也就是我們所熟知的食物金字塔。對于早餐而言，蔬菜是不能缺少的。乳制品有助于寶寶的骨骼發(fā)育，如果寶寶缺鐵的話很容易引起缺鐵性貧血，所以在寶寶出生之后，父母就需要為寶寶及時補充所需的營養(yǎng)物質(zhì)。

一日三餐，按時按量補充是比較健康的。在保證餐餐都不可少的前提下，還需要注意的是早餐尤其重要。因為人們早晨起床之后，胃腸屬于一種空轉(zhuǎn)的狀態(tài)，經(jīng)常不吃早餐的話，體內(nèi)血糖含量會比較低。容易出現(xiàn)一些有別于常態(tài)的情況，比方說思維混亂，反應(yīng)遲鈍，精神狀態(tài)也不佳等。特別是嬰幼兒的身體正處在快速發(fā)育期，因此更要注重早餐的科學(xué)搭配。

寶寶吃早餐的最佳時間是起床后半小時。最好是幫寶寶洗臉?biāo)⒀乐螅瑤殞毜绞彝夂粑幌滦迈r空氣，接著再進餐，這樣能夠有助于增加食欲，對營養(yǎng)成分消化和吸收也會有幫助。早餐不能忽視蔬菜，而且還需要保證新鮮。

需要注重的是營養(yǎng)均衡，蔬菜、肉類、禽蛋、奶制品、水果、谷類等食物要搭配得當(dāng)。在保證飲食豐富的情況下，還需要注意把握好食量，因為寶寶的胃一般都比較小，很難容納這么多的食物，過多反而不利于吸收。

如果父母只是為寶寶提供單一地粥、饅頭、肉類、奶類等食物的話，雖然保證了充足的蛋白質(zhì)和脂肪，但卻缺少同樣重要的維生素。所以早餐要吃一定量的蔬菜和水果，補充人體所需的維生素和某些人體必需的微量元素，這對寶寶的發(fā)育十分重要。