現(xiàn)在市面上的奶茶層出不窮，越來越多口味品種的奶茶讓我們都十分喜愛，但是也有些人說喝奶茶是十分不健康的!那么，奶茶健康嗎?長期喝奶茶有哪些危害?一起來看看吧!

　　奶茶健康嗎?

　　奶茶是鮮奶和茶調(diào)出來的飲品，但從安全性上來說還是安全的，但是現(xiàn)在有些商家可能為了利益，會偷工減料或者購買一些劣質(zhì)奶精之類的，導(dǎo)致有些奶茶是有不健康性質(zhì)的，長期喝甚至?xí)：】?，一定要注意?

　　那么長期喝奶茶有哪些危害?

　　1、含糖量大

　　調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在所有正常甜度奶茶中，平均含糖量為每杯34克，最多的甚至高達(dá)每杯62克，相當(dāng)于含有14塊方糖。只要你喝完一杯，攝入的糖分就超標(biāo)了，《中國居民膳食指南》推薦的每天糖攝入量最好不超過50克，多吃糖自然會對身體健康很不利。

　　很多奶茶品牌以“不加糖”作為賣點和噱頭。然而，被檢測樣品中標(biāo)稱“不加糖”的奶茶，含糖量也在2.2~7.95g/100ml之間。并且，《食品安全國家標(biāo)準(zhǔn)-預(yù)包裝食品營養(yǎng)標(biāo)簽通則》中，“無糖”含量的界限值需小于等于0.5g/100ml。

　　也就是說，所謂的不加糖奶茶并不是真的“無糖奶茶”，相反其中糖分含量一點也不少。長期喝奶茶很有可能導(dǎo)致高血壓，糖尿病等問題，所以還是不要長期喝奶茶!

奶茶健康嗎?長期喝奶茶有哪些危害（圖片來自攝圖網(wǎng)）

　　2、含有咖啡因

　　可能有很多朋友會有喝了奶茶后很難睡著的問題，這就是因為現(xiàn)在大多數(shù)奶茶中一般都含有咖啡因的原因了!

　　奶茶這個名字里就含有一個茶字，所以它也算是一種茶飲，調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，哪怕是傳統(tǒng)奶茶也會含有咖啡因。而奶精調(diào)制的奶茶基本也都會加入茶葉提取物或茶粉，沖泡后溶于水中的咖啡因則會更多。當(dāng)你攝取過多的咖啡因，除了會造成失眠或神經(jīng)緊張，還可能會加重心臟急癥和高血壓等疾病的病情。

　　有的奶茶咖啡因含量高得驚人!一杯奶茶咖啡因含量等于3瓶功能性飲料!

　　3、奶精

　　奶茶中還用了大量的奶精，奶精主要成分是氫化植物油，如果植物油氫化不完全會產(chǎn)生一種叫做反式脂肪酸的物質(zhì)。這種物質(zhì)特別容易讓人發(fā)胖，并且反式脂肪酸進(jìn)入人體，還會參與人體脂肪酸的代謝。所以經(jīng)常喝奶茶，尤其是質(zhì)量無法得到保障的奶茶，導(dǎo)致肥胖的風(fēng)險非常大，且對心腦血管有害。

　　而且如果用的是劣質(zhì)奶精，還有可能有食品安全的問題!

　　4、反式脂肪酸

　　很多奶茶都打著零添加的口號，但是很多檢查發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在很多奶茶品牌中都含有方式脂肪酸的成分!

　　什么是方式脂肪酸呢?反式脂肪酸，被譽(yù)為“餐桌上的定時炸彈”，主要來源是部分氫化處理的植物油。部分氫化油具有耐高溫、不易變質(zhì)、存放久等優(yōu)點，在蛋糕、餅干、速凍比薩餅、薯條、爆米花等食品中使用比較普遍。過多攝入反式脂肪酸可使血液膽固醇增高，從而增加心血管疾病發(fā)生的風(fēng)險。

　　所以，喝多了奶茶不僅容易肥胖，而且對健康也十分不利!

　　所以，可以看出來長期喝奶茶還是蠻多危害的!我們建議各位喜歡喝奶茶的朋友，偶爾喝一次兩次是沒有問題的，但是不要天天喝!

　　以上就是關(guān)于奶茶健康嗎?長期喝奶茶有哪些危害的有關(guān)內(nèi)容介紹了!希望對各位有所幫助!