七、秋季滋補(bǔ)湯之沙參玉竹鴨湯

　　材料：沙參30克，玉竹30克，鴨一只，味料適量

　　制作方法：

　　1、先將鴨剖殺后，去除毛及內(nèi)臟，洗凈血污，砍成粗塊備用。

　　2、沙參與玉竹分別洗凈，然后將上述湯料同放進(jìn)湯煲內(nèi)，先用中火煮，再用文火燜煮一個(gè)半小時(shí)，加入調(diào)味料調(diào)味即可。

秋季滋補(bǔ)湯之沙參玉竹鴨湯

　　功效：該湯既有沙參、玉竹的滋陰清肺，養(yǎng)胃生津，又有鴨的補(bǔ)中益氣，和胃消食，三者合用，既可清又補(bǔ)又養(yǎng)，對(duì)于熱邪未盡，陰津微傷，虛火上升的提子，實(shí)乃清補(bǔ)之良湯。選擇秋季滋補(bǔ)湯，其中沙參玉竹鴨湯就是你不錯(cuò)的選擇。

　　八、秋季滋補(bǔ)湯之淮杞蜜棗煲瘦肉

　　主料：瘦肉、淮山片

　　輔料：枸杞、蜜棗、小蔥、姜

　　做法：

　　1、瘦肉洗凈、切成短粗條狀;鍋中燒水，水開(kāi)后放入瘦肉，焯燙至瘦肉變色;撈出瘦肉，用清水沖去浮沫;姜去皮、切片，蔥切段;

　　2、將瘦肉放入湯煲;加入洗凈的淮山片和蜜棗;加入蔥段和姜片;加入足量水(800ml左右);中火滾開(kāi)后，轉(zhuǎn)小火煲二個(gè)半小時(shí)左右，放入枸杞，繼續(xù)煲半小時(shí);出鍋前加少許鹽調(diào)味。

秋季滋補(bǔ)湯之淮杞蜜棗煲瘦肉

　　功效：淮山，有健脾補(bǔ)虛，養(yǎng)心潤(rùn)燥的作用。用淮山和枸杞蜜棗等入湯，會(huì)使自身的粘液被湯水吸收，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間煲燉，淮山變得酥軟，入口即化。趁熱喝一碗下去，頓時(shí)就會(huì)覺(jué)得燥熱褪去，津液大增，舒服極了。

　　九、秋季滋補(bǔ)湯之木瓜花生排骨湯

　　材料：木瓜500克，干鮮花生仁100克，鮮豬排骨250克，味料適量。

　　制作方法：

　　1、將鮮木瓜洗凈去皮除核，并切成粗塊件備用。

　　2、干鮮花生仁用清水洗凈雜質(zhì)，鮮豬排骨用清水洗凈血污，砍成粗件，并加用精食鹽稍拌勻。

　　3、然后將上述湯料同放進(jìn)湯煲內(nèi)，加進(jìn)適量清水，先用武火，后用文火煲煮。煮至花生仁熟透變軟即可食用。

秋季滋補(bǔ)湯之木瓜花生排骨湯

　　功效：可清暑解熱，滋潤(rùn)皮膚，潤(rùn)腸通便，很多MM們都知道，木瓜具有豐胸的功效，所以大家在選擇秋季滋補(bǔ)湯的時(shí)候，又想豐胸的話，這款湯就很不錯(cuò)哦。

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