有利于男性健康的菜譜大全

　　男性抗疲勞的健康菜譜

　　疲勞的時候不宜將雞、魚、肉、蛋等大吃一通。因為疲勞時人體內(nèi)酸性物質(zhì)積聚，而肉類食物屬于酸性，會加重疲勞感。相反，新鮮蔬菜、水產(chǎn)制品等堿性食物能使人體內(nèi)酸堿平衡，有緩解疲勞之功效。

　　推薦菜品：葡汁四蔬

　　材料：西蘭花、菜心、珍珠筍（玉米筍）、茄子各80克。

　　做法：1．西蘭花、菜花均切成小朵，與珍珠筍用油、鹽滾水焯熟，過冷水，瀝干。

　　2．茄子切片蒸熟。

　　3．煮葡汁：熱油炒汁咖喱粉、面粉，加入素上湯慢火攪勻，再加入鹽、糖、椰汁、淡奶，煮滾即離火，淋在鮮蔬面上，放入烤箱以攝氏170度至表面金黃色即成。

　　專家建議，男人在健康飲食的情況下，關(guān)愛自己還應(yīng)使用健根搭檔。使用后能夠及時補充人體因性生活而失去的營養(yǎng)物質(zhì)，激活腎動力，讓男人精力充沛，消除房事后的疲乏，使人手、腳有力，使精神保持最佳狀態(tài)，讓男人充滿自信！