柴魚，由于魚干形如柴，而被廣東人稱之為“柴魚”。柴魚的味道甚佳，它是日式早餐“味噌湯”的主角;而在廣東，柴魚花生粥也是極為有名。下面就為大家介紹柴魚花生粥的功效。

　　關(guān)于柴魚的介紹

　　柴魚，乃是鰹魚肉的干制品。鰹魚，魚綱，金槍魚科。頭大，吻尖，尾柄細小，體呈仿錘形。鰹魚入港后，即刻去頭尾、除骨，僅采腹部后方的肌肉制成柴魚。由于魚干形如柴，而被廣東人稱之為“柴魚”。柴魚最大的特點是宜于長久貯藏，可保存三年不壞。

　　柴魚有健脾胃、益陰血，在中醫(yī)上被認為有補髓養(yǎng)精、明目增乳之功效。

　　柴魚花生粥的功效：

　　中醫(yī)認為大米味甘性平，具有益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目止煩、止渴、止瀉的功效，稱譽為“五谷之首“。大米，入脾、胃、肺經(jīng)，具有補中益氣、健脾和胃、滋陰潤肺、除煩渴的作用。

　　花生，俗稱“落花生”。我國古代就有傳說，花生具有滋補益壽、長生不老之功，而被人們譽為“長生果”。正如民間諺語所說，常吃花生能養(yǎng)生，吃了花生不想葷。

　　花生和大豆一樣營養(yǎng)豐富，是一種高蛋白油料作物。其蛋白質(zhì)含量可高達30%左右，其營養(yǎng)價值可與動物性食品雞蛋、牛奶、瘦肉等媲美，且易于被人體吸收利用。花生仁中含有人體必需的8種氨基酸，且比例適宜。還含有豐富的脂肪、卵磷脂、維生素A、維生素B、維生素E、維生素K，以及鈣、磷、鐵等元素。經(jīng)常食用花生確能起到滋補益壽作用。

　　花生的藥用價值也很高。清代趙學(xué)敏在《本草綱目拾遺》中寫道，花生仁“味甘氣香，能健脾胃，飲食難消運者宜之”。食之可以起到開胃、健脾、潤肺、祛痰、清喉、補氣等功效，適用于營養(yǎng)不良、脾胃失調(diào)、咳嗽痰喘、乳汁缺乏等癥。

　　柴魚花生粥有利尿止血、補骨固齒等作用。對水腫、經(jīng)常牙齦出血、皮下起青塊(即瘀斑)者宜常食。可供給兒童食療補鈣。

　　柴魚花生粥的功效之外要注意事項：

　　柴魚有刺，吃起來是軟的，一般來說不需要做特殊處理，但如果有老人和孩子食用時，最好在浸泡后，將柴魚剁成碎片后再烹飪，這樣魚刺就不明顯了。

　　有些人說煮花生湯的時候，顏色會黑黑的不好看，其實關(guān)鍵在浸泡花生的時候，因為花生衣上的顏色通常會融化到水中，所以要經(jīng)常換水，這樣泡出的花生非常飽滿，也不會影響到湯或粥的色澤。

　　在出鍋后再加入紅棗和枸杞，這樣顏色會更好看，而且味道更清香。

　　煮粥的大米最好用東北大米加少量泰國香米，這樣粥品就綿軟且清香。

　　不敢用高壓鍋的，最好選用砂鍋來熬粥，時間雖然長點，但要比高壓鍋煮的更軟爛，要切記用砂鍋熬粥的時候，要經(jīng)常用湯勺攪一攪，否則粘鍋就可惜了。

　　柴魚花生粥的功效就介紹到這，希望您能滿意。煮粥的材料在超市普遍有售,嘴饞的朋友可以親自動手試試。