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薏米吃了有什么好處 經(jīng)常吃薏米好嗎

  薏米是一種主食,口味與大米相似。由于薏米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,被譽(yù)為“世界禾本科植物之王”;在歐洲,它被稱為“生命健康之禾”。那么究竟薏米吃了有什么好處,下面來看看相關(guān)介紹。

  薏米吃了有什么好處

  1、薏米因含有多種維生素和礦物質(zhì),有促進(jìn)新陳代謝和減少胃腸負(fù)擔(dān)的作用,可作為病中或病后體弱患者的補(bǔ)益食品。

  2、經(jīng)常食用薏米食品對(duì)慢性腸炎、消化不良等癥也有效果。薏米能增強(qiáng)腎功能,并有清熱利尿作用,因此對(duì)浮腫病人也有療效。

  3、經(jīng)現(xiàn)代藥理研究證明,薏米有防癌的作用,其抗癌的有效成分中包括硒元素,能有效抑制癌細(xì)胞的增殖,可用于胃癌、子宮頸癌的輔助治療。

  4、健康人常吃薏米,能使身體輕捷,減少腫瘤發(fā)病幾率。

薏米吃了有什么好處 吃薏米的好嗎

  5、薏米中含有一定的維生素E,是一種美容食品,常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩,消除粉刺、色斑,改善膚色,并且它對(duì)于由病毒感染引起的贅疣等有一定的治療作用。

  6、薏米中含有豐富的維生素B,對(duì)防治腳氣病十分有益。

  小孩可以吃薏米嗎?

  小孩是可以適當(dāng)吃薏米的,但是要盡量少吃,尤其是嬰幼兒要少吃或者不吃,因?yàn)檗裁踪|(zhì)地較硬,小孩吃容易造成消化不良。小孩,尤其是嬰幼兒的腸胃功能是比較脆弱的,食物一定要完全煮爛才能吃,否則只會(huì)造成腸胃不適,而薏米就是一種不太容易消化的食物,小孩當(dāng)然要慎吃啦!

  如果要給小孩吃薏米的話,一定要保證薏米完全煮爛了,最好是煮成薏米粥或者薏米湯,將其中的薏米完全煮爛,這樣就有利于寶寶的消化

  薏米的適合體質(zhì):

  平和質(zhì)體質(zhì);

  孕婦人群應(yīng)忌食或少食;

  薏米吃了有什么好處呢,以上也做了詳細(xì)介紹,相信你了解了吧。

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