提到巧克力可是許多人的最愛，下面要給大家分享的內(nèi)容是：“吃巧克力有什么好處 緩解壓力降低血壓”，一起來看下吧!

　　首先來看下吃巧克力有什么好處：

　　有益心臟

　　黑巧克力含有一種天然抗氧化劑黃酮素，能防止血管變硬，同時(shí)增加心肌活力、放松肌肉，防止膽固醇在血管內(nèi)積累，對(duì)防治心血管疾病有一定功效。

　　緩解腹瀉

　　黑巧克力的可可含量從50%～90%不等，可可富含一種叫類黃酮的多酚成分，能抑制腸道內(nèi)蛋白質(zhì)、氯離子以及水分的吸收，從而達(dá)到減少水分流失、防止人因腹瀉而脫水的功效。

　　預(yù)防感冒

　　英國倫敦大學(xué)的研究顯示，巧克力的香甜氣味能夠降低患感冒的幾率。巧克力所含的可可堿有益神經(jīng)系統(tǒng)健康，止咳功效勝于普通的感冒藥。

　　緩解壓力

　　巧克力能提高大腦內(nèi)一種叫“塞洛托寧”的化學(xué)物質(zhì)的水平。它能給人帶來安寧的感覺，更好地消除緊張情緒，起到緩解壓力的作用。

　　平穩(wěn)血糖

　　據(jù)報(bào)道，意大利一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，健康人吃黑巧克力連續(xù)15天，每天100克，對(duì)胰島素的敏感性有所增強(qiáng)。醫(yī)生們估計(jì)，黑巧克力對(duì)糖尿病患者可能有一定的幫助。最新一項(xiàng)研究還發(fā)現(xiàn)，黑巧克力中的黃烷醇能起到平穩(wěn)血糖的作用。

　　降低血壓

　　德國科研人員對(duì)44名健康成年人的調(diào)查表明，每天吃熱量不高于30卡路里的黑巧克力，18周后這些人的血壓平均降低2.9毫米汞柱。不過白巧克力和過量食用巧克力卻沒有這種功效。

　　溫馨小提示

　　無論是白巧克力、可可漿、牛奶巧克力還是某種巧克力糖，妥善儲(chǔ)藏都是關(guān)鍵。因?yàn)榍煽肆苋菀孜辗旁诟浇氖澄锘蚱渌锲飞系奈兜?，所以?yīng)當(dāng)把它包好并存放在遠(yuǎn)離刺激性氣味的地方。最佳儲(chǔ)存溫度大約在18到20攝氏度之間，相對(duì)濕度不超過50%到55%。如果儲(chǔ)藏得當(dāng)，牛奶巧克力和白巧克力可以存放6個(gè)月之久，且仍然能夠保持良好的味道。其他種類巧克力的保存期限可以更長。

　　以上就是關(guān)于：“吃巧克力有什么好處 緩解壓力降低血壓”的分享，希望對(duì)你有幫助。