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營養(yǎng)早餐專題

5款適合上班族的早餐食譜 簡單營養(yǎng)(2)

2014-03-03 17:02  [查查吧]  來源:ytshengsheng.cn  

二、芝士厚片

材料:芝士,牛油(搽面包的),土司,火腿

做法:

1、準(zhǔn)備芝士、牛油(搽面包的)、土司、火腿;

2、先在面包上搽牛油;

3、把切片的火腿撒在面包上;

4、撒上芝士;

5、放進(jìn)烤箱,出爐啦!

ps:至于烤的時(shí)間視乎各家的烤箱功能,配上一杯牛奶,簡單又方便的早餐

三、雜糧三明治

材料:雜糧土司三片,雞蛋一個(gè),火腿4小片,早餐奶酪一片

做法:

1、雞蛋倒入鍋中煎成蛋餅;

2、準(zhǔn)備雜糧土司三片去掉外皮,以及其他材料;

3、取一片土司,上面平鋪火腿;

4、放入一片奶酪;

5、再放一片土司,上面放雞蛋;

6、上面再放一片土司,對(duì)半切成三角形即

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