兒童營(yíng)養(yǎng)早餐食譜

食譖 A

早餐8：00 大米雞肉粥、面包片2-3片

早餐10：00蘋果1個(gè)、或果汁1杯

午餐1l：30軟米飯1小碗、魚片豆腐(生魚片50克、豆腐30克)、炒青菜(青菜50克、筍片10克)

年點(diǎn)15：00橘子(香蕉)1個(gè)、牛奶100毫升

晚餐 1 8：30肉絲炒面(肉絲20克、青椒10克、面條30克)、豆沙包、菠菜湯l碗

食譜B

早餐8：00 豆?jié){200毫升、煎3_B-~1個(gè)

早餐10：00魚肝油2滴、蘋果1個(gè)

午餐11：30肉包子1個(gè)、涼拌黃瓜(西紅柿)1小盤、紅豆粥l(xiāng)碗

午點(diǎn)15：00鈣奶餅干2塊、白開(kāi)水適量

晚餐19：00小花卷1個(gè)、肉丸子2～3個(gè)(肉末50克、淀粉10克、雞蛋1只)，紫菜蘿卜湯1碗

食譜C

早餐8：00 豆?jié){200毫升、豆沙包1個(gè)

早餐10：00水果1個(gè)

午餐11：30小花卷1個(gè)、蔬菜拼盤(芹菜10克、胡蘿卜10克、蘋果半個(gè)、西紅柿1個(gè))

年占 1氣：00牛奶1杯鈣質(zhì)餅干2塊

晚餐18：30 末蘑菇掛面(肉末10克、鮮蘑10克、木耳10克、雞蛋掛面50克)

食譜D

早餐8：00 紅豆粥1碗、雞蛋1個(gè)

早餐10：00 果汁l杯、魚肝油數(shù)滴

午餐 11：30 軟米飯、醬茄子、肉炒菜花

午點(diǎn)15：00 牛奶1杯、芝麻甜酥餅干

晚餐18：00 餡餅1個(gè)、蒜泥菠菜、西紅柿雞蛋湯1碗

兒童早餐吃什么最好，上面的食譜大家可以參考一下.