很多人早餐都愛喝點花生芝麻糊，美味又營養(yǎng)，但是很多人都是直接買著喝，會做這款飲品的人不多。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“花生芝麻糊的做法 美味又營養(yǎng)的早餐飲品”，一起來看下吧!

　　首先來看下花生芝麻糊的做法：

　　材料：

　　熟花生仁，熟黑芝麻，牛奶，淀粉，清水，白糖等

　　步驟：

　　1.準(zhǔn)備好材料

　　2.將花生芝麻牛奶放入破壁機中

　　3.淀粉用少許溫水化開

　　4.再用開水沖熟淀粉，水量自己調(diào)節(jié)，喜歡濃稠的加一碗水，喜歡稀一點的可以多加水

　　5.淀粉糊也倒入破壁機中

　　6.啟動破壁機點動功能三檔打一分鐘，查看一下細(xì)膩程度是否滿意，我打了一分半鐘

　　7.打好之后就可以美美噠享用啦

　　以上主要介紹了花生芝麻糊的做法，你學(xué)會了嗎?可以自己看步驟去做這款飲品喔。接著要給大家補充點關(guān)于花生的小知識。

　　花生的營養(yǎng)價值

　　1.花生中含有大約50%的脂質(zhì)，25%的蛋白質(zhì)，25%的維生素B1，維生素B2及維生素E等多種維生素。

　　2.花生中所含的脂質(zhì)基本都是不飽和脂肪酸，其中占一半的比例是但不飽和脂肪酸。

　　3.花生中含有多種蛋白質(zhì)，氨基酸的組成也十分多樣，人體的8種氨基酸除了賴氨酸的含量較少以外，其他氨基酸含量都很豐富。

　　花生的存儲

　　先將購買回的花生米曬4至5天，用清水淘凈，再放入開水中浸燙，15至20分鐘后撈出，趁熱與細(xì)鹽和玉米面攪拌均勻，然后再曬2至3天，曬到一咬即斷為宜，然后用塑料袋裝起來，可長時間不發(fā)霉、不變色、不走油。

　　以上就是關(guān)于：“花生芝麻糊的做法 美味又營養(yǎng)的早餐飲品”的分享，希望對你有幫助。

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