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營養(yǎng)早餐專題

升級版雞蛋灌餅做法 早餐減肥有的吃

2012-11-29 17:15  [查查吧]  來源:www.ytshengsheng.cn  

   雞蛋灌餅是上班族們最喜歡的早餐之一,各地早餐車都有雞蛋餅賣,把餅中間開個口,將雞蛋打散倒進餅中再一加熱,幾分鐘就能做好,方便快捷。但每天吃還有些單一,不如學學這三款新式雞蛋灌餅做法,改良了一下傳統(tǒng)雞蛋灌餅的制作方法,并配進了更多新鮮食材,使雞蛋餅營養(yǎng)更全面均衡。有興趣的朋友不妨嘗試下這三款雞蛋灌餅做法,為家人的健康,也為自己的健康保駕護航。

  韓式泡菜雞蛋餅


  所需原料:泡菜、番茄醬、面粉、雞蛋。

  制作方法:

 ?、俅b泡菜切成小丁后,拌入面粉少許,一點水,雞蛋一只,一定要加兩勺番茄鑿,這樣做出的餅餅顏色會特別誘人。

  ②平鍋熱油,把攪拌好的面糊倒在鍋里,改成小火,慢慢地煎熟就是啦!

  小提示:還可以放入培根碎,肥一點的培根特別像五花肉,跟泡菜搭配香而不膩,絕對美味啊。

 

  升級版雞蛋灌餅做法 早餐減肥有的吃

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