男性營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)粥四：楮實(shí)子丁香粥

男性五種營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)粥的詳細(xì)做法

    特點(diǎn)：芳香濃郁，入口甘綿。

    制作方法：取一段8cm的楮實(shí)子裝入紗布袋內(nèi)，用水泡1~3小時(shí)，使其軟化；取120g米，洗凈，與楮實(shí)子藥袋同置鍋中，加水煮粥； 煮好后加入少許食鹽，并將藥袋取出，拋棄藥渣，此時(shí)楮實(shí)子的藥效已經(jīng)溶入粥內(nèi)；l加入5~6粒丁香同煮，口感和滋養(yǎng)效果均更佳。

    營(yíng)養(yǎng)點(diǎn)評(píng)：楮實(shí)子大小有如芝麻，無(wú)氣味，煮成的粥全無(wú)藥氣，可預(yù)防衰老，強(qiáng)精鍵體；女性食后可美化肌膚；小孩食后可增強(qiáng)視力，并有利尿作用。 丁香具有強(qiáng)烈的芳香， 其成分中含有興奮劑，能給各器官適當(dāng)?shù)拇碳ぃ谷淼幕盍υ鰪?qiáng)。此外，丁香有健胃、解毒、鎮(zhèn)痛等功效；又能消除口臭及難聞的體臭。