男性營養(yǎng)滋補粥一：何首烏粥
特點：煮成的粥有淡淡藥香，溫潤爽口。
制作方法：取一根5cm 長的何首烏，切碎；l 將120g米洗凈，加清水，放入切碎的何首烏，煮成粥，冷熱食均可。
營養(yǎng)點評：此款粥有凈血、安神、通經(jīng)之效。何首烏自古就是長壽圣藥。不僅能強壯身體，旺盛精力，延緩衰老；另外，何首烏亦可治痔疾，或作為婦女產(chǎn)后之保健補品。
2021-07-20
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